Peristalsi intestinale & magnesio

January 10

Peristalsi intestinale & magnesio

Il Peristalsis è una serie di contrazioni ordinate degli intestini che spingono il cibo attraverso l'intestino. Alti livelli di magnesio possono interrompere la peristalsi, causando diarrea e crampi. Alta che abbastanza livelli di magnesio possono essere ottenuti quando prendendo magnesio supplementi o un gran numero di supplementi utilizzando stearato di magnesio, o un altro composto, del magnesio come riempitivo.

Peristalsi

Il sistema digerente funziona spingendo una sfera, o bolo, del cibo attraverso i tubi muscolari dell'esofago, stomaco e intestino. Peristalsi muove cibo, mescola con acido dello stomaco, muco e succhi digestivi contenenti enzimi che scompongono le sostanze nutrienti prima di essere assorbiti. Nell'esofago, stomaco e intestino tenue il peristalsis è relativamente continuo. Peristalsi trasferire i rifiuti attraverso l'intestino crasso si verifica solo un paio di volte al giorno.

Magnesio nel vostro corpo

Il magnesio è un minerale essenziale nel vostro corpo. Magnesio adeguato è importante per la resistenza ossea, apprendimento e memoria, funzione del cuore e reazioni biochimiche. Secondo il National istituti di salute ufficio di integratori alimentari, maggior parte dei Americani consumano adeguati livelli di magnesio, in deficit né in eccesso. Alte dosi di magnesio sono normalmente a causa di integratori dietetici e lassativi contenenti magnesio. Gli Stati ufficio di integratori alimentari che il livello superiore di magnesio dai supplementi è 350 mg al giorno per gli adulti.

Fonti di magnesio in eccesso

Maggior parte degli alimenti contiene un certo livello di magnesio. Inoltre, il magnesio viene aggiunto a molti cibi lavorati. Secondo l'ufficio di integratori alimentari, non c'è nessun limite superiore tollerabile per magnesio dietetico: magnesio dietetico in eccesso viene escreta con i rifiuti. Stearato di magnesio, nonché prodotti chimici relativi, è usato nel trattamento e come un filler in molti integratori alimentari e medicinali in forma di pillola e la polvere. Prendere grandi quantità di integratori alimentari in una volta, soprattutto senza cibo, può interrompere la peristalsi che conduce alla nausea, crampi, diarrea e altri disturbi intestinali.

Conseguenze

Magnesio induce i muscoli nel vostro intestino a contrarsi sporadicamente, piuttosto che in un modo controllato. Questo impedisce una corretta digestione come acido dello stomaco e succhi digestivi non sono correttamente miscelati con il cibo. Se una grande quantità di integratore alimentare o medicina sono presi in una volta, sarà spinto attraverso il vostro intestino prima che possano essere assorbiti. Spazio qualsiasi integratori alimentari durante tutta la giornata e cercare di portarli con un pasto per evitare disturbi gastrointestinali.