Calorie in una fetta di pane integrale

March 19

Calorie in una fetta di pane integrale

Molte marche di pane intero avere conteggi di calorie leggermente diverso, a causa di differenze minori nella ricetta di ogni produttore. Uno standard, 26-grammo fetta di pane integrale contiene 69 calorie, secondo National Nutrient Database di l'US Department of Agriculture for Standard Reference. Una fetta grande, 41-grammo ha 109 calorie.

Ripartizione di caloria

Delle 69 calorie in una fetta di 26 grammi di pane integrale e circa il 65 per cento di loro sono da carboidrati. Circa il 20 per cento delle calorie provengono dai 3,47 grammi di proteine. Grasso contribuisce a 14 per cento delle calorie, con circa 1 grammo per ogni fetta. Vale la pena notare che una fetta di pane integrale ottiene 11 per cento delle sue calorie da fibra, considerando che pane bianco ottiene solo il 4 per cento delle sue calorie da fibra.