Il peso ideale per un cinque-anno-vecchio

July 9

Il peso ideale per un cinque-anno-vecchio

Il peso del tuo bambino sano dipende da molti fattori. Anche se l'aumento di peso è una parte normale di sviluppo del vostro bambino, sapere come il vostro bambino di 5 anni si confronta con altri bambini della sua età può aiutare a capire il suo stato di salute. Con il drammatico aumento dell'obesità infantile, essere sicuri di Incoraggiate vostro figlio a mantenere un peso sano e comprendere l'importanza di abitudini sane.

Indice di massa corporea

Il modo più comune per calcolare il peso in base all'età nel vostro bambino è attraverso l'indice di massa corporea o BMI. Indice di massa corporea è utilizzato per determinare se il vostro bambino è ad un peso sano per la sua altezza. Per calcolare il BMI, dividere il peso del tuo bambino in sterline per la sua altezza in pollici. Dividere tale numero per l'altezza in pollici nuovo e moltiplicare tale quantità per 703.

Gamme sane

I Centers for Disease Control elenca i grafici di crescita per BMI secondo l'età del vostro bambino. Utilizzare i grafici di crescita BMI per età per i bambini di età compresa tra 2 e 19. Questa classifica percentile vi dirà come il vostro bambino si confronta con altri bambini della sua età negli Stati Uniti. I medici considerare un percentile sano tra il 5 ° percentile ma meno dell'85 ° percentile. Se un bambino è inferiore a 5 ° percentile, lei è considerata sottopeso. Varia dall'85 ° a 95 ° percentile è considerato sovrappeso con sopra il 95 ° percentile obeso.

Considerazioni

Nel caso in cui il vostro bambino non rientra tra la gamma sana per il suo peso, ci sono ancora fattori da considerare. Ad esempio, genetica, sesso, ormoni, attività fisica, problemi di salute, nutrizione e ambiente sono fattori che variano tra tutti i figli e influiscono inevitabilmente il loro tasso di crescita. Considera anche il livello di attività del vostro bambino. Per esempio, un bambino molto atletico può avere più muscolo massa e quindi un più alto BMI, malgrado una mancanza di grasso corporeo. Allo stesso modo, un bambino molto attivo può avere un basso BMI per la sua età ancora ancora essere sano. Pertanto, assicurarsi di utilizzare il BMI in combinazione con altre valutazioni; misure di spessore tricipite, valutazioni di dieta, attività fisica e storia di famiglia.

Segnali di pericolo

Monitorare il vostro bambino per fluttuazioni significative alla deriva o peso nel tempo. Se il vostro bambino guadagna o perde peso troppo velocemente, può essere segni di un potenziale problema. Cose particolari quali problemi emotivi, stress, depressione o anche un evento traumatico possono influenzare fortemente il bambino e il suo peso. Un altro motivo per la perdita di peso rapida può essere malnutrizione - una delle cause più comuni di problemi di crescita, secondo ospedale di Boston dei bambini. Se si notano fluttuazioni di peso nel vostro bambino, cercare l'aiuto del medico, psicologo infantile o dietista per determinare problemi di peso del tuo bambino.

Gestione del peso

Aiuta il bambino a mantenere il suo peso è una decisione che andrà a beneficio lui tutta la sua infanzia. In ordine per lui avere successo, guidarlo con una dieta sana, sostegno emotivo e un sacco di tempo del gioco e l'attività fisica. Assicurarsi di fornire regolarmente cibi nutrienti e snack a orari prestabiliti. Insegnargli l'importanza di mangiare solo fino a quando non sono soddisfatti per evitare l'abitudine di mangiare troppo. Inoltre, provate a fare esercitare un'abitudine quotidiana per loro partecipando ad almeno 60 minuti di esercizio ogni giorno, come raccomandato dalle linee guida dietetiche per gli americani nel 2010. La cosa più importante, essere un buon esempio per il vostro bambino a seguire e vederlo riuscire come egli cresce.