Lo Yoga mi aiuterà crescere più alto?

July 15

Lo Yoga mi aiuterà crescere più alto?

Praticanti e guru yoga possono fare alcune affermazioni aggressivi su quello che lo yoga può fare per voi. Alcuni di questi sono vere: benefici per la salute di yoga sono così impressionanti che "si: manuale del proprietario" autore Dr. Mehmet Oz raccomanda di yoga giornaliere per letteralmente tutti. Alcune altre indicazioni, come asserzione di Baba Ramdev che lo yoga può curare AIDS, sono palesemente false. Altri crediti..--come lo yoga che ti fa più alto..--richiedono un esame più profondo.

Altezza e fisiologia

Lo Yoga mi aiuterà crescere più alto?

Vostra altezza è principalmente un fattore della vostra struttura ossea, secondo "Il modo di lavorare." di David MacCaulay Le ossa del tuo scheletro formano la cornice su cui il resto del tuo corpo si blocca, determinare quanto alto vi levate in piedi. Esercizi di yoga non fanno nulla per modificare la struttura dello scheletro di un adulto, o il modello di crescita dello scheletro di un bambino.

Altezza e genetica

Lo Yoga mi aiuterà crescere più alto?

Circa il 60-80 per cento della vostra altezza è determinata direttamente dai vostri geni, secondo i ricercatori l'US Dipartimento di agricoltura umana Nutrition Research Center on Aging alla Tufts University. L'equilibrio - 20-40 per cento - è influenzato dall'ambiente, principalmente nutrizione iniziale. Così, chi sono i tuoi genitori e ciò che si mangia influenza il tuo peso più di qualsiasi quantità di tempo che speso sulla stuoia di yoga. Dal momento che la genetica non è influenzata da qualsiasi yoga o altro programma di esercizio fisico, lo yoga non giocherà un fattore nella genetica di altezza.

Altezza e postura

Lo Yoga mi aiuterà crescere più alto?

Postura è uno dei fattori soli della vostra altezza che è influenzata dal comportamento. Chi slouch o crollo a schiena e spalle perdono altezza apparente mettendo alcuni dei loro lunghezza di corpo a una diagonale. Secondo eOrthopod.com, questa perdita di altezza non è solo una cosa temporanea. A lungo termine cattiva postura può degradare la colonna vertebrale e il "ritiro di età" molti anziani esperienza durante i decenni più tardi.

Yoga e postura

Lo Yoga mi aiuterà crescere più alto?

Esercizi di yoga iniziano con formazione in postura eretta. La colonna vertebrale deve essere diritta, ma non bloccato, con le spalle ad angolo retto sopra i fianchi. Anche quando è in movimento, o assumendo posizioni impegnative, è conservata questa postura di base. Yoga esercizi anche aiutano a rafforzare e mantenere i muscoli responsabili per una buona postura.

Considerazioni

Lo Yoga mi aiuterà crescere più alto?

Lo yoga non aumentare la lunghezza del vostro scheletro o modificare il codice genetico che determina l'altezza adulto. Tuttavia, esercizi di yoga saranno migliorare la vostra postura e aiutare a mantenere la postura relativi muscoli da degenerando a causa di atrofia o la vecchiaia. In questo modo, lo yoga può farti apparire e sentirsi più alto.