È Velveeta una scelta alimentare sana?

March 11

È Velveeta una scelta alimentare sana?

Velveeta, il prodotto di formaggio trovato in una varietà di salse e aggiunto ai piatti come mac e formaggio, è un piacere colpevole per alcune persone. Il prodotto melensa ha una sede permanente in dispense di molti americani. Ma se si sta tentando di dieta, perdere peso o mangiare meglio, potrebbe essere il momento di discarica il Velveeta e sostituirlo con un sostituto più sano. Velveeta è ad alto contenuto di calorie e grassi con poco in termini di benefici nutrizionali.

Contenuto calorico

Quando si prima guardare il packaging, Velveeta sembra come se è relativamente basso in calorie. Ma dovresti leggere la dimensione della dose e il numero di porzioni per ogni contenitore. Imballaggio di Velveeta elenca una porzione di 28 g, poco meno di 1 oncia. Quel 28 g di formaggio prodotto ha 80 calorie. Mentre che può sembrare un piccolo numero, l'imballaggio elenca anche che ci sono 32 porzioni in ogni pacchetto di Velveeta. Ciò significa che una scatola di Velveeta ha più di 2.500 calorie. La versione light ha un po' meno, con un peso di poco meno di 2.000 calorie.

Informazioni nutrizionali

Oltre ad essere ad alto contenuto di calorie, Velveeta è ad alto contenuto di grassi e sodio. Le informazioni nutrizionali sulla confezione indicano che il prodotto ha 6 g di grassi per porzione, ma con 32 porzioni per scatola, potrai consumare 196 g di grasso dovrebbe utilizzare un'intera scatola di Velveeta regolare in un tuffo di formaggio o una ricetta. Del grasso, 3 g ogni 6 g di grasso saturo, che significa che diventa solido a temperatura ambiente e potrebbe essere un contributore importante ad aumento di peso. Luce Velveeta ha la metà dei grassi di Velveeta regolare, a circa 96 g per scatola. Una dose di Velveeta inoltre contiene 410 mg di sodio. Sua grazia redentrice è che ogni serve inoltre contiene 5 g di proteina.

Altri prodotti

Mentre Velveeta viene venduto come un prodotto di formaggio a sé, il marchio ha una varietà di prodotti basati sullo stracchino. Troverete prodotti come gusci e formaggio al gusto di bacon e formaggio, patate gratinate, Velveeta messicano, fette di formaggio Velveeta e e salse basate su Velveeta. Ogni prodotto contiene Velveeta, quindi sono ricchi di grassi e calorie e non favorevole per una dieta sana.

Alternative

Se avete un forte desiderio di alcune delle ricette cremose che contengono un blocco di Velveeta, è possibile utilizzare formaggio magro, naturale in ricette simili. Se è queso che ami, prova fusione messicano mescolato formaggio grattugiato con un paio di tazze di salsa naturale. Lo stesso formaggio può essere utilizzato nella fabbricazione di una versione di grassi, basso contenuto calorico inferiore di maccheroni con pasta all'uovo. Se siete dedicato a mangiare più sano, rimuovere Velveeta dalla vostra dispensa e sostituirlo con altri alimenti naturali nel vostro frigo.