Contatore di carboidrati per le bevande alcoliche

May 24

Contatore di carboidrati per le bevande alcoliche

Se siete diabetici o solo consapevoli della vostra dieta, l'assunzione di carboidrati di rilevamento è probabilmente una parte della tua vita. E mentre si potrebbe avere familiarità con il numero approssimativo di carboidrati nel vostro cibo, domande possono verificarsi quando si sta godendo una serata fuori con gli amici o semplicemente sorseggiando una bevanda alcolica a casa con la persona amata. Una comprensione di base di carboidrati nelle bevande alcoliche ti aiuta a conoscere ciò che si può bere entro i confini del vostro programma del pasto.

Regolare e luce birra

Se vi piace deposito indietro un paio di birre con gli amici, la regola importante da ricordare è che la birra normale contiene più carboidrati per porzione di birra leggera. Secondo l'US Department of Agriculture, una porzione di 12,5 once di birra normale ha circa 12,6 grammi di carboidrati. Birra chiara, tuttavia, ha solo 5,8 grammi di carboidrati in approssimativamente la stessa dimensione della dose. Questa tendenza è coerenza indipendentemente dalla marca di birra che si godere.

Vino bianco

Anche se il valore di carboidrati del vino differisce leggermente tra Marche, vari tipi di vino bianco hanno in genere un numero simile di carboidrati. Una dose di 5 once di vino da tavola bianco contiene 3,8 grammi di carboidrati. Una porzione di Riesling, ad esempio, contiene un po' più carboidrati di Chardonnay. Cinque-oncia porzioni dei due tipi di vino bianco contengono 5,5 grammi e 3,2 grammi, rispettivamente.

Vino rosso

Vino rosso contiene un numero simile di carboidrati per porzione come vino bianco. Secondo l'USDA, un servizio di 5 once di vino da tavola rosso ha 3,8 grammi di carboidrati, che è la stessa come una porzione di vino da tavola bianco. Il conteggio di carb di vari tipi di vino rosso non varia in modo significativo. Un servizio di 5 once di Merlot ha 3,7 grammi di carboidrati, e la stessa porzione di Zinfandel ha 4,2 grammi di carboidrati.

Bevande distillate

Bevande distillate non contengono tutti i carboidrati per porzione. Se si sceglie di vodka, rum, gin o whisky, qualsiasi porzione dell'alcool è gratuito di carboidrati. Il conteggio di carb di una bevanda mista, tuttavia, può essere in particolare alto. Se vi piace la miscela di rum con cola, ad esempio, si noti che una dose di 4-ounce di cola contiene 13 grammi di carboidrati. Se contiamo il tuo carboidrati, scegliere una versione di dieta di soda il vostro preferito, come dieta versioni sono più bassa in carboidrati.