Quali sono i Pro & Cons di mettere il gesso sulle mani durante il sollevamento pesi?

November 1

Quali sono i Pro & Cons di mettere il gesso sulle mani durante il sollevamento pesi?

Gesso è un agente di presa comunemente usato in qualsiasi sport in cui perdere la presa può essere un problema, come ginnastica, arrampicata su roccia e sollevamento pesi. La scelta di utilizzare questo strumento durante gli allenamenti è una decisione personale, con vantaggi e svantaggi.

Come funziona

Quando si esercita, si suda. Se i palmi delle mani sudore, può rendere difficile mantenere la presa su una barra di peso. Anche se questo è semplicemente imbarazzante quando buttando giù un insieme di riccioli di luce segnalatore acustico muto, i risultati se stai facendo una panca peso massimo possono essere catastrofici. Strofinando il gesso sulle mani assorbe il sudore, consentendo di mantenere una migliore presa. Gesso di solito viene fornito in un sacchetto o una palla all'interno di una maglia per il facile controllo e applicazione.

Vantaggi di utilizzo di gesso

Il vantaggio principale di gesso è lo scopo previsto: utilizzo di gesso è meglio di perdere la presa sui pesi. Gesso è meno costoso rispetto ad alcune altre opzioni per il controllo della presa. È anche portatile e facilmente disponibili negozi di articoli sportivi al massimo.

Svantaggi di gesso

Svantaggio principale di presa gesso è il disordine. Ogni volta che si applica gesso, si ottiene una leggera spolverata di roba tutta la zona immediata e si lascia gessoso mano stampa su tutto quello che tocco. La combinazione di sudore e gesso, soprattutto sulle manopole martellate da bar peso, può essere difficile da pulire. Questa confusione porta anche ad un altro svantaggio..--non tutti i randelli di salute permettono di gesso per la ragione che è un tale casino.

Alternative

In risposta alla necessità di assistenza di grip e la confusione di gesso, l'industria del fitness ha escogitato due alternative all'utilizzo di gesso in palestra. Semplice, se potenzialmente costosi, è possibile indossare guanti sollevamento pesi mentre ti alleni. Controlla il tuo sudore mentre anche dando i palmi delle mani un riposo dall'attrito del sollevamento pesi. Troverete anche lozioni grip, che fanno lo stesso lavoro come gesso senza lasciare un pasticcio ovunque.