Esercizi per sbarazzarsi di linee orizzontali sul collo

April 5

Esercizi per sbarazzarsi di linee orizzontali sul collo

Eccesso di pelle sul collo è una sgradevole realtà per molte persone. Questo può manifestarsi sotto forma di un doppio mento o quelle linee brutti che correre orizzontalmente da un lato del collo a altra. Queste rughe possono essere il risultato dell'accumulo di grasso o l'allentamento della pelle del collo. La buona notizia è che con l'esercizio, è possibile ridurre al minimo o addirittura eliminare queste righe.

Esercizio del collo di serraggio

Questo collo esercizio di serraggio è progettato per rendere più agevole e tonificare la pelle sul collo allungandolo e stimolando il flusso sanguigno. Il sito Web FitnessHealthZone.com consiglia di iniziare da seduto dritto in una comoda poltrona con la testa inclinata all'indietro e gli occhi guardando il soffitto per aiutare a distendere la pelle del collo. Sollevare il labbro inferiore e sopra il labbro superiore, per quanto andrà mantenendo la bocca chiusa. Tenere questo tratto per circa 10 secondi e poi rilassarsi e ripetere 10 volte, secondo il sito Web.

Stampa di lingua

L'esercizio di stampa di lingua può essere eseguita mentre sia seduti o in piedi. Simile all'esercizio sopra elencato, si comincia da inclinando la testa indietro così sono guardando il soffitto. Mantenere questa posizione e premere saldamente la lingua sul tetto della tua bocca e notare i muscoli nella parte anteriore il tuo collo di serraggio. Mentre si tiene la lingua a posto, abbassa il mento verso il collo. Serrare il sito Web ShapeYourFace.com osserva che se questo esercizio è eseguito correttamente, vi farà sentire i muscoli lungo la parte anteriore del collo e sotto il mento. Questo esercizio deve essere eseguito per il numero di ripetizioni consigliato dal medico o dal terapista.

Bacio il cielo

Questo esercizio è eseguito comodamente seduti su una sedia e inclinando la testa indietro fino a quando si sta guardando il soffitto. Pucker tue labbra in un movimento che bacio ed estenderli verso l'esterno come se stavi cercando di toccarli al soffitto. Mantenere questa posizione per alcuni secondi e poi rilassarsi e inclinare la testa in avanti alla posizione di partenza. La pagina di esercizio facciale a Dermaxime.com consiglia di eseguire cinque ripetizioni di questo esercizio ogni giorno per un mese e poi tre volte a settimana.