Il modo migliore per perdere peso con Wii Fit

November 9

Il modo migliore per perdere peso con Wii Fit

Combinando il divertimento di un videogioco con benefici per la salute di esercizio, è facile vedere come la Nintendo Wii Fit è attraente per gli utenti. Il gioco si comporta come un personal trainer e include un gran numero di funzionalità aggiuntive che offrono progresso incoraggiamento e tracce. Con tutte le opzioni di esercizio incluse, il modo migliore per perdere peso con Wii Fit è semplicemente usarlo, secondo Bonnie Ruberg di Forbes.

Gli obiettivi stabiliti e Rintracciabilitá

Passo 1

La Nintendo Wii Fit è come un personal trainer computerizzato. Prima di iniziare il vostro viaggio di perdita di peso, deve sottoporsi ad un test di corpo per determinare la vostra "età Wii Fit". Questo include un test di equilibrio, una misura del tuo indice di massa corporea, o BMI e un test di controllo del corpo. Questi risultati determinano la tua età Wii Fit, che è semplicemente un modo di calcolare la tua forma fisica attuale o il livello di prestazioni. Da lì sei in grado di monitorare i progressi e gli obiettivi futuri. Queste due caratteristiche sono strumenti potenti nella perdita di peso. Con promemoria di obiettivi futuri e miglioramento attuale, sarete incoraggiati a continuare a lavorare.

Passo 2

Il Wii Fit include un ampio elenco di opzioni di esercizio entro quattro categorie tra cui yoga, giochi di equilibrio, allenamento della forza e aerobica. Continuando con il tema di personal trainer, la Wii Fit consente di visualizzare una dimostrazione 3D di ogni esercizio entro lo yoga e le categorie di addestramento di resistenza. Questo non aiuterà solo prevenire gli infortuni, ma garantire si lavora fuori i muscoli corretto per ottenere i massimi risultati. Inoltre riceverai feedback alla fine di ogni esercizio e suggerimenti su come migliorare. Questo tipo di feedback presso una palestra può essere costoso e persino imbarazzante. Perché il Wii Fit viene eseguito a casa, si riceverà tutta la formazione adeguata senza rischio di umiliazione. Soprattutto per i principianti di esercizio, questa potrebbe essere la differenza tra perseverante e rinunciare.

Passo 3

Al fine di perdere peso, devono bruciare più calorie di quanto si prende. Il Wii Fit consente di impostare un obiettivo giornaliero di calorie bruciate attraverso l'esercizio. Alla fine di ogni allenamento, il gioco vi dirà quante calorie bruciato ogni attività, rendendo semplice per tenere traccia della quantità di esercizio necessaria. Inoltre, Wii Fit riguarda le calorie bruciate per alimenti specifici. Ad esempio, se hai bruciato 144 calorie in un esercizio, il gioco è uguale che a una tazza di succo d'arancia, un'oncia di fudge o una barretta ai cereali ripieni di frutta.

Passo 4

Come con qualsiasi altro esercizio, si può perdere peso se non fai il lavoro. La Nintendo Wii Fit fornisce ai giocatori una varietà di strumenti per aiutarli nei loro sforzi di fitness. Il modo migliore per perdere peso con questo gioco è quello di utilizzare ogni strumento nel suo arsenale. Ciascuno di essi è stato aggiunto perché esso aiuta nel raggiungimento di obiettivi di salute e fitness, quindi sfruttando la forza di tutto il Wii Fit ha da offrire, sarete spingendo e incoraggiare voi stessi verso la perdita di peso di successo.