Come insegnare nuoto per adulti

June 14

Come insegnare nuoto per adulti

Annegamento è un rischio serio di sanità pubblica e la U.S. Centers for Disease Control and Prevention segnalati nel 2012 che c'erano una media di 3.533 annegamenti ogni anno tra il 2005 e il 2009. Adulti in grado di nuotare sono più sicuri vicino all'acqua e avere più opportunità per attività fisica. Insegnamento agli adulti per nuotare è necessario lavoro passato loro paura e l'imbarazzo e fornire un ambiente favorevole.

Passo 1

Scegliere un ambiente tranquillo e riservato. Adulti nuotatori inesperti possono essere imbarazzati dalla loro incapacità di nuotare, quindi non insegnare loro a fianco di bambini o nel mezzo di una piscina era affollata. Alcuni adulti che non sanno nuotare hanno paura dell'acqua, così facilitare i nervi di questi studenti fornendo giubbotti di salvataggio, come essi padroneggiare le basi.

Passo 2

Insegnare abilità base calci in acqua è poco profonda abbastanza per toccare il fondo. Posizionare gli studenti sul bordo della piscina e incoraggiarli a pratica calci le gambe. Indicare loro che, come essi kick, i loro corpi salgono sopra l'acqua. Incoraggiarli a calci le gambe verso l'esterno.

Passo 3

Insegnare agli studenti come battistrada acqua. Gli studenti che possono battistrada acqua possono sentire più confortevoli in acque profonde perché sanno che possono sopravvivere per almeno alcuni secondi. Incoraggiarli a muovere le gambe e le braccia con movimenti dolci, circolare, piuttosto che l'acqua di combattimento. A galla in acque poco profonde può fornire un ulteriore livello di sicurezza per i nuotatori timorosi.

Passo 4

Consentire agli studenti di indossare giubbotti di salvataggio come imparano nuoto strokes. L'obiettivo è quello di insegnare loro tecniche di colpo corretto, non immediatamente insegnare loro a nuotare. Mostrare loro tratti di base come il paddle alla pecorina, stile libero e tempi posteriori e aiutarli a praticare queste tecniche in giubbotti di salvataggio. Successivamente, di incoraggiarli a calci le gambe mentre si esibiscono tratti.

Passo 5

Incoraggiate gli studenti a prendere i loro giubbotti di salvataggio e pratica tratti di base in acque poco profonde mentre calci le gambe. Rimangono nelle vicinanze in caso di panico o dimenticare come fare un colpo. Prendere tempo per modellare ogni tratto a loro modo che sanno come dovrebbe apparire. Se la tecnica di uno studente è cattiva, spostare le braccia o le gambe per lei per il suo show come dovrebbe sentire il movimento.

Suggerimenti

  • Se non sei un bagnino qualificato, ci dovrebbe essere un bagnino di turno durante il nuoto per aggiungere un ulteriore livello di sicurezza.
  • Continuare la pratica del nuoto regolare per diverse settimane. Familiarità e comfort con l'acqua è la chiave per aiutare master nuoto adulti e adulti con un sacco di pratica diventerà più forti nuotatori.

Cose che ti serviranno

  • Giubbotti di salvataggio