Consigli naturali per prevenire la perdita dei capelli

Panoramica

Perdita di capelli, o alopecia, in genere non si verifica durante la notte. È solitamente un processo tirato fuori che può essere irregolare o causare un assottigliamento generale dei capelli, secondo gli istituti nazionali di salute (NIH). Normale processo di invecchiamento tende a causare i capelli a perdere il suo spessore negli uomini e nelle donne. Altre cause di perdita dei capelli includono brusco stress emotivo o fisico, l'uso eccessivo di hairstyling dispositivi e prodotti chimici e troppo lo shampoo. Mangiare una dieta nutriente e trattare i capelli delicatamente può aiutare a prevenire alcuni tipi di perdita di capelli.

Erbe

Rimedi di erbe tra cui lavanda e cardo mariano possono prevenire la perdita dei capelli e promuovere la crescita dei capelli, secondo il centro medico dell'Università del Maryland (UMMC). Il principio attivo di cardo mariano è la silimarina antiossidante, che può proteggere le cellule dal danno, osserva il National Cancer Institute.

Olio di lavanda può stimolare la crescita dei capelli. Uno studio scozzese pubblicato nel 1998 sulla rivista "Archives of Dermatology" trovato che le persone con l'alopecia areata..--che può causare la caduta dei capelli nelle patch..--che si strofinò lavanda e altri oli essenziali nelle loro scalpi al giorno per sette mesi con esperienza notevole ricrescita dei capelli.

Dieta equilibrata

Mangiare una dieta sana può aiutare a mantenere i vostri capelli al top della condizione e minimizzare la perdita di capelli. Persone con disturbi alimentari che costantemente non riescono a ottenere abbastanza vitamine, minerali e proteine nella loro dieta, a volte perdono i loro capelli. Una dieta ben equilibrata include una varietà di frutta, verdura, cereali integrali, carne magra, fagioli e prodotti lattiero-caseari.

Biotina

Biotina o vitamina H può promuovere la salute dei capelli, secondo l'UMMC. Quando usato in combinazione con lo zinco e una topico crema emolliente chiamato clobetasol propionate, biotina combatte la perdita di capelli in grandi e piccini. La biotina è preteso per stimolare la crescita dei capelli, addensare fibre e ridurre lo spargimento.

Prodotti chimici e dispositivi di Styling

Limitando l'uso di prodotti chimici come tinture per capelli, permanenti e piastre per può proteggere i capelli dalla rottura indebito, secondo bambini Health.org. Consentendo i capelli all'aria asciutta anziché utilizzare asciugatori ad aria e utilizzando dispositivi elettrici hairstyling con parsimonia, si può minimizzare doppie punte e rottura dei capelli.

Styling delicato

Elastici, mollette e clip che sono tirati troppo stretto può mettere stress sul cuoio capelluto e potenzialmente causare un tipo di perdita dei capelli noto come alopecia da trazione, osserva i bambini Health.org. Alopecia da trazione può essere permanente se lo stile è indossato per un tempo abbastanza lungo che danneggia i follicoli dei capelli.