La reazione chimica che avviene nel corpo dopo l'esercizio

November 8

La reazione chimica che avviene nel corpo dopo l'esercizio

Aumentando la frequenza cardiaca, alzando la temperatura corporea, aumentando i livelli di ossigeno e migliorare la gittata cardiaca, esercizio innesca parecchie note reazioni biochimiche. Tuttavia, Scientific American magazine spiega che gli scienziati stanno ancora esplorando i meccanismi chimici coinvolti in queste reazioni sia durante che dopo l'attività fisica. La reazione può essere conosciuta, ma i processi esatti non sono sempre chiari a causa di una varietà di fattori, tra cui la tua età, sesso e corpo tipo.

Le endorfine benessere

Una delle reazioni più ben documentate che si svolgono dopo aver lavorato è la produzione di endorfine. Queste molecole nonaddictive, benessere sono polipeptidi che legano con i neurotrasmettitori nel cervello per ridurre i sintomi di dolore. Il corpo umano produce almeno 20 tipi di endorfine, che beneficio del corpo in una miriade di modi. Oltre ad alleviare il dolore, le endorfine aiutano a ridurre lo stress, aumenta le difese immunitarie, rallentare il processo di invecchiamento e creare un senso di euforia.

Cambiamenti nella chimica del sangue

Un'altra nota reazione che prende luogo dopo aver lavorato è un cambiamento nella tua chimica del sangue. Durante l'allenamento, i muscoli utilizzano l'ossigeno contenuto all'interno dell'emoglobina del tuo sangue per convertire il glucosio nel sangue in energia utilizzabile. Inoltre, idrogeno e anidride carbonica sono prodotte durante questo processo. Insieme, questi cambiamenti influenzano il vostro generale chimica del sangue e causano il livello di pH del tuo sangue a goccia.

Cambiamenti nel tuo metabolismo

Metaboliti sono piccole sostanze chimiche coinvolte nel processo metabolico che aumentano più si esercita. In particolare, glicerolo, un metabolita che disgrega il tessuto grasso, aumenta dopo l'attività fisica nelle persone a tutti i livelli di fitness. Infatti, dopo solo 10 minuti di esercizio, il vostro flusso sanguigno rischia di contenere ulteriori metaboliti di quando hai iniziato. Inoltre, secondo la rivista Scientific American, esercizio costante può stimolare cambiamenti a lungo termine nel tuo metabolismo, di cui gli scienziati sono a malapena graffiare la superficie.

Chimica del vostro corpo unico

Vostra esperienza dopo aver lavorato dipenderà la chimica del vostro proprio corpo unico. Ad esempio, il corpo rilascia endorfine ad un tasso diverso per ogni individuo. Alcune persone potrebbe richiedere 10-15 minuti di esercizio costante a sentire il loro calcio, mentre altri possono richiedere 30 minuti o più. Inoltre, il tuo metabolismo spesso dipende il tuo tipo di corpo, l'età e la predisposizione genetico.