Quali sono i benefici della vitamina D per gli uomini?

November 5

Quali sono i benefici della vitamina D per gli uomini?

Trovato in frutti di mare e prodotti lattiero-caseari, vitamina D può anche essere sintetizzato nel corpo dalla luce diretta del sole. Sebbene la vitamina D è associata con la salute delle ossa, questa sostanza nutriente vitale fornisce altri benefici per la salute per gli uomini, tra cui impedire la perdita di muscolo e d'amplificazione di umore.

Obesità

Vitamina D potrebbe giocare un ruolo fondamentale nella prevenzione di una delle epidemie di America - obesità. In uno studio 2004 pubblicato nel "Journal di clinica Endocrinologia e metabolismo", i ricercatori hanno studiato la relazione fra l'obesità ed i livelli di vitamina D. Hanno scoperto che i soggetti in sovrappeso e obesi ha avuto livelli di vitamina D significativamente più bassi rispetto ai soggetti non obesi. Ulteriore ricerca è necessaria circa il rapporto fra l'obesità ed i livelli di vitamina D.

Cade

Quali sono i benefici della vitamina D per gli uomini?

Gli anziani hanno una maggiore incidenza di cadute, e cascate può portare a fratture, che sono principalmente attribuito alla debolezza di muscolo, secondo una ricerca segnalata nel numero di maggio 2004 del "Giornale di biochimica steroide e di biologia molecolare". La ricerca indica che i livelli sufficienti di vitamina D riducono il numero di cadute nei soggetti anziani. Gli scienziati suggeriscono vitamina D migliora la forza muscolare e controllo dell'equilibrio, che aiuta a previene cadute e fratture comunemente-vedute negli anziani.

La massa muscolare

Quali sono i benefici della vitamina D per gli uomini?

Livelli adeguati di vitamina D possono ridurre il rischio di perdere muscolo massa e la forza normalmente associati con l'invecchiamento. Secondo uno studio pubblicato nel numero di dicembre 2003 del "Giornale di clinica Endocrinologia e metabolismo", i ricercatori hanno trovato che i livelli più bassi di vitamina D aumentano il rischio di sarcopenia, o perdita di muscolo, negli uomini.

Stato d'animo

Quali sono i benefici della vitamina D per gli uomini?

Carenza di vitamina D è comune, soprattutto nei mesi invernali a causa della minore esposizione al sole, secondo i ricercatori presso la Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing. Gli scienziati suggeriscono che il completamento della vitamina D è efficace per aumentare l'umore e ridurre la depressione, soprattutto durante i mesi invernali.

Cancro colorettale

Quali sono i benefici della vitamina D per gli uomini?

I ricercatori hanno scoperto un legame tra i livelli di vitamina D e la sopravvivenza di cancro colorettale, secondo il sito Web Nutra-ingredienti. Malati di cancro colorettale con livelli elevati di vitamina D erano due volte più probabilità di sopravvivere rispetto con pazienti che hanno avuti livelli più bassi di vitamina D.