Effetti collaterali di una disintossicazione di 7 giorni

September 28

Effetti collaterali di una disintossicazione di 7 giorni

La dieta detox di 7 giorni è un programma di disintossicazione popolare che varia secondo il piano di dieta e restrizioni, ma dura per 7 giorni. Molte persone impegnarsi in una dieta detox per liberare i loro corpi delle tossine, inizio di scossa un piano di perdita di peso, migliorare la loro pelle e il sistema digestivo e rafforzare la loro generale di energia e salute. Sebbene non esista alcuna prova scientifica che una dieta detox 7 giorni Elimina l'inceppo il corpo dalle tossine o aumenta la vitalità, i fautori dei programmi di disintossicazione giuro per l'efficacia. Mentre può migliorare il tono della pelle e purificare il corpo, la dieta detox di 7 giorni viene fornito con la sua giusta quota di effetti collaterali. Questi sintomi sono la risposta del corpo alla rimozione dei rifiuti dal colon, fegato, arterie e cervello.

Mal di testa

Mal di testa sono un effetto collaterale comune di un programma di disintossicazione di 7 giorni. Joel Fuhrman, M.D., un laureato medico di famiglia e autore di "Mangiare per vivere: The rivoluzionario piano per veloce e sostenuta perdita di peso," spiega che, come il corpo cerca di eliminare i rifiuti e le tossine, accadono frequentemente mal di testa. Se improvvisamente tagliato fuori caffeina dalla vostra dieta, il tuo corpo passa attraverso un periodo di sospensione come funziona per rimuovere l'accumulo di tossine, che possono provocare il mal di testa comune di caffeina. Per evitare il mal di testa, gradualmente diminuire il consumo di prodotti di caffeina prima di iniziare la dieta detox di 7 giorni. Secondo il sito Detox.net, mal di testa può verificarsi anche a causa della rigidità dei muscoli del collo e la spalla, un'area comune per accumulo di tossine. Massaggio e riscaldamento pad può ridurre significativamente la tensione nelle spalle e la frequenza ed il grado di detox-relativi mal di testa.

Problemi digestivi

Effetti indesiderati comuni digestivi di una dieta detox 7 giorni includono gonfiore, crampi, flatulenza, nausea e diarrea. Esperti presso il sito Web Chiedi un guaritore indicano che il grado di gas, gonfiore e crampi si subiscono durante un detox cleanse dipende dalla condizione generale del vostro colon e ogni giorno le scelte dietetiche prima di intraprendere la dieta detox. Carbone attivo preso da solo, zenzero radice sotto forma di tè o capsule degli enzimi digestivi, i supplementi sono raccomandati trattamenti per il gonfiore e crampi che possono accompagnare una dieta detox di 7 giorni.

Quando le ghiandole linfatiche rilascia tossine ad un tasso veloce che il fegato deve gestire l'eccesso, che viene emessa con la bile nello stomaco, nausea si verifica durante una dieta detox di 7 giorni. Per gestire la nausea, Detox.net suggerisce di bere acqua o succo di carota. È importante bere liquidi, come le tossine nel corpo vengono eliminate attraverso l'urina e le feci.

Succhi di frutta, soprattutto quando abbinata a consumi di acqua, possono agire come lassativi, causando diarrea. Eliminare l'uso di qualsiasi lassativi erbe durante il programma di disintossicazione di 7 giorni per aiutare la diarrea di controllo. Anni dell'adolescenza salute mette in guardia contro l'uso dei supplementi lassativi, che può portare a disidratazione e influenzare l'equilibrio e il sano funzionamento del sistema digestivo.

Effetti collaterali emotivo

Si può subire una gamma delle emozioni, dipendendo il programma particolare 7 giorni detox che stai seguendo. Ansia, irritabilità e depressione sono comuni disturbi emotivi di una dieta detox. Un vero digiuno porta emozioni più negative rispetto a una dieta di 7 giorni detox più equilibrata.

Squilibri della pelle

La pelle è un organo fondamentale eliminatorio. Durante una disintossicazione di 7 giorni, pelle può apparire grassa e l'acne o foruncoli possono sviluppare. Eruzione cutanea-come i sintomi non sono inoltre rari. Pelle dovrebbe tornare gradualmente al normali 3-5 giorni dopo i 7 giorni detox programma è completo.

Affaticamento

La fatica è un risultato naturale di qualsiasi dieta ristretta. Come il corpo sta lavorando sodo per eliminare gli sprechi, riserve di energia sono esaurite. Completare il vostro corpo aumentando l'assunzione di succhi di frutta.

Perdita di peso e guadagno

La maggior parte dei medici e perdita di peso, gli esperti sostengono che qualsiasi peso perso in una dieta di disintossicazione di 7 giorni è semplicemente acqua peso e sarà guadagnata indietro poco dopo aver completata la dieta detox. Uno studio pubblicato nell'edizione di aprile 2010 di "Medicina psicosomatica", scoperto che le diete che limitano le calorie portano ad aumento dei livelli di cortisolo, un ormone dello stress collegato al grasso della pancia. "Pensiamo che questo può essere una ragione dieters tendono ad avere un momento difficile mantenere il peso fuori a lungo termine," dice il ricercatore A. Janet Tomiyama, un Robert Wood Johnson Foundation salute & società Scholar presso la University of California, San Francisco.