Vitamine in limoni

October 27

Vitamine in limoni

Limoni aiuto in problemi di digestione quando mescolato con acqua calda. Essi sono anche efficaci nel curare biliousness, bruciore di stomaco, nausea, costipazione e worm infestazioni. Se si prende l'abitudine di bere acqua e limone costantemente al mattino agisce come un tonico per il fegato e stimola il fegato per produrre bile ed essere pronti per digerire il cibo che mangi durante il giorno. Acqua di limone può anche aiutare a alleviare i sintomi della tonsillite, asma e mal di gola. Limoni forniscono al vostro corpo con molte vitamine che sono benefiche per la salute.

Vitamina C

Un limone contiene 44,5 mg di vitamina c. A 2 Z di salute, bellezza e Fitness presso learninginfo.org spiega che a causa del contenuto elevato di vitamina C in limoni possono aiutare prevenire e trattare le infezioni, portare giù alte febbri e accelerare la guarigione della ferita. Vitamina C supporta il sistema immunitario per aiutare a combattere malattie e infezioni. La vitamina C è essenziale per la sintesi del collagene e una fondamentale componente strutturale dei vasi sanguigni, ossa, legamenti e tendini.

Vitamina A

Un limone contiene 18 IU di vitamina A. Oregon State University afferma, "Vitamina A è comunemente conosciuta come la vitamina anti-infettive, perché è necessario per il normale funzionamento del sistema immunitario." La vitamina A è essenziale per la vista, supporta lo sviluppo del dente e la crescita delle ossa e aiuta a mantenere i capelli sani, membrane mucose e della pelle.

Vitamina B5

Limoni nutrono il corpo con vitamina B5 o acido pantotenico. Un limone contiene 0,16 mg di vitamina B5. Dr. J.D. Decuypere afferma che gli adulti hanno bisogno di 5 mg di vitamina B5 al giorno e le donne incinte dovrebbero aumentare la loro assunzione a 6 o 7 mg al giorno. La vitamina B5 è fondamentale per il processo metabolico di cibo e sostiene la formazione di ormoni e colesterolo buono.