Minzione e perdita di peso

Perdere peso può essere uno sforzo impegnativo. Mangiare a destra e ottenere la giusta quantità di riposo e l'esercizio quotidiano fattore alla vostra capacità di sicuro perdere chili indesiderati. Un altro aspetto importante di perdita di peso è l'idratazione e la minzione. Capire come funziona il corpo quando quando sei adeguatamente idratato, urinare frequentemente e mangiare cibi sani ti aiuta a capire l'effetto di aumento della minzione quando è a dieta.

Connessione

Minzione e perdita di peso sono correlati. Aumento della minzione è un effetto collaterale di perdere peso intraprendendo un sano approccio alla dieta. Perché perdere peso è necessario mangiare meno calorie rispetto il tuo corpo brucia, il modo più efficace per aumentare la vostra capacità di bruciare calorie, o il tuo metabolismo, è di esercitare. Mentre aumentare l'esercizio brucia più calorie, inoltre aumenta il tuo metabolismo come si sostituisce il grasso con massa muscolare magra. Con un metabolismo migliorato il vostro corpo produce una maggiore quantità di rifiuti sotto forma di acqua dalle cellule, urea dalla digestione delle proteine e chetoni da bruciare i grassi come energia. Questo tipo di rifiuti ha l'effetto di aumentare la quantità di urina che è espellere quando è a dieta.

Corretto funzionamento del fegato

Un altro risultato di aumento della minzione durante la perdita di peso è funzione del fegato. Perché tutto quello che messo nel tuo corpo è filtrata attraverso il fegato, perdita di peso e di funzione epatica sono correlati tra loro. Il fegato è responsabile per l'elaborazione di alimenti e liquidi. Quando mangia troppo, il fegato memorizzerà le calorie in eccesso sotto forma di glicogeno. Durante una dieta, meno calorie vengono consumate e il tuo corpo compenserà facendo affidamento su glicogeno immagazzinato. Un sottoprodotto del metabolismo del glicogeno è produzione aumentata dell'urina e della minzione, secondo ShapeFit.

Effetti di pratiche salutari

L'importo che hai bisogno di bere per rimanere idratati dipende dal livello di attività, secondo salute Media Ventures. Consumo di liquidi proviene da fonti di cibo e liquidi. Salute Media Ventures suggerisce alcuni frutti, come il melone e pompelmo e verdure, come broccoli e spinaci, contengono quanto il 90 per cento di acqua. Poiché la dieta in genere comporta mangiare pasti nutrienti, composto da frutta fresca e verdura, il tuo corpo elaborerà questo aggiunto idratazione. Di conseguenza si verificherà aumento della minzione. Inoltre, una corretta idratazione è essenziale per perdere peso. Secondo l'autore cambiando forma MD, idratazione maggiore ha un effetto positivo sul vostro tasso metabolico. Perché l'acqua ha un effetto termogenico, o aumentato di calore durante la digestione, genera capacità di bruciare calorie a un tasso più elevato, che a sua volta aumenta la perdita di peso. Come si aumenta il consumo di liquidi, si aumenta similarmente il tuo bisogno di urinare.

Diuretici

Diuretici, o pillole di acqua, sono spesso utilizzate per perdere peso. Diuretici funzionano per ridurre la quantità di acqua che è mantenere nel vostro corpo, secondo la Guida di perdita di peso. Perdita di acqua, o in peso di acqua, attraverso l'uso di diuretici provoca liquidi in eccesso essere espulso attraverso le urine. Di conseguenza, si perde peso e riscontrare un aumento della minzione.

Avviso

Se si verifica la perdita di peso inspiegabile ed eccessiva minzione, consultare il proprio medico. Alcune malattie, come diabete, contano la perdita di peso improvvisa e minzione frequente come segno e sintomo. Utilizzo di diuretici per perdere peso ha anche, effetti collaterali pericolosi, tra cui uno squilibrio di elettroliti, una diminuzione nei livelli di potassio e danni permanenti ai reni, secondo centri di trattamento di disordine di cibo.