Gli alimenti proteici & reflusso acido

October 15

Gli alimenti proteici & reflusso acido

Niente mette mette un ammortizzatore su un buon pasto come bruciore di stomaco. Se si dispone di reflusso acido, il piacere di mangiare può rapidamente trasformarsi in un incubo. Fortunatamente, non sono condannati ad una vita di disagio. Semplici modifiche alla vostra dieta e stile di vita possono aiutare a ottenere un handle sui sintomi di reflusso acido. Consultare il medico per consigli specifici o se la sua condizione peggiora.

GERD

Il riflusso acido è un nome abbreviato per malattia da reflusso gastroesophogeal, o GERD. Secondo la Mayo Clinic, GERD è una condizione cronica causata da un riflusso di acido gastrico nell'esofago. L'acido irrita il rivestimento dell'esofago, provocando sintomi di disagio come bruciore di stomaco, dolore toracico e tosse secca. La maggior parte delle persone hanno un incontro occasionale di reflusso, ma se capita più di due volte a settimana, i medici chiamano GERD. Se non trattata, GERD può causare danni permanenti all'esofago, provocando un restringimento dell'esofago o una ferita aperta.

Cause

Un indebolito o rilassato sfintere esofageo causa GERD. Lo sfintere esofageo inferiore è una fascia circolare nella parte inferiore dell'esofago. Quando si inghiottire, questa band si rilassa, permettendo di liquidi e cibi da spostare verso il basso nello stomaco. Determinate condizioni aumentano il rischio di GERD. Questi includono l'obesità, gravidanza, ernia iatale, diabete e sclerodermia, una malattia del tessuto connettivo. Alcuni farmaci possono anche portare il GERD, spiega il sito di MedlinePlus. Ad esempio, broncodilatatori per l'asma, sedativi per ansia, antidepressivi triciclici e calcio bloccanti per la pressione sanguigna può esacerbare il reflusso acido.

Trattamento

Gestione di reflusso acido si basa sulla necessità di evitare bevande e cibi che scatenano i sintomi. Ogni persona ha i propri cibi trigger specifico, anche se ci sono alcuni alimenti comunemente noti per causare GERD. Alcool e bevande contenenti caffeina come il caffè e bevande gassate possono causare reflusso. Fritti e cibi grassi, cioccolati, agrumi, salse di pomodoro, menta piperita e menta verde può anche soliti sospetti, segnala la Harvard Medical School. Alimenti proteici, come carne, pollo, pesce e fagioli secchi, non sono necessariamente problematici a meno che sono alti in grasso. Evitare tagli grassi di carni come costole, rib-eye- o t-bone bistecche e carne macinata con più di 10 per cento grasso. Anche evitare di pollo o pelle di Turchia, pancetta e salumi grassi come hot dog. Il tuo corpo ti consente di sapere quali alimenti sono problematici.

Interventi di stile di vita

Oltre ad evitare scelte alimentari specifiche, all'Harvard Medical School consiglia altri interventi di stile di vita per la gestione di GERD. Se siete in sovrappeso, considerare perdere alcuni chili. L'eccesso di peso mette pressione sull'addome, che spinge verso l'alto lo stomaco e provoca acido eseguire il backup nell'esofago. Anche evitare indumenti attillati intorno alla vita, che ha messo pressione aggiunto sul vostro addome. Evitare pasti abbondanti. Aiuta anche alzarsi e muoversi dopo un pasto. Attendere almeno due o tre ore prima che si trova giù o andare a letto. Elevare la testa del vostro letto o il sonno su un grande cuscino a Cuneo per aiutare ad alleviare i sintomi durante la notte. Se si fuma, smettere. Fumare altera la capacità di sfintere esofageo più basso per funzionare correttamente.

Farmaci

I farmaci sono anche un'opzione comune nel trattamento di GERD. Counter trattamenti includono gli antiacidi che aumentano il pH di acido dello stomaco e farmaci che riducono o bloccano la produzione di acido nello stomaco, dando il tempo per il tessuto danneggiato esofageo guarire. Il medico può prescrivere farmaci più forti o anche la chirurgia se altri trattamenti non riescono a migliorare la vostra condizione.

Questo articolo è informativo solo e non intende fornire consigli medici.