Sintomi: Sveglia assetati di zucchero

June 19

Sintomi: Sveglia assetati di zucchero

Se il tuo primo pensiero quando ti svegli la mattina è che avete bisogno di un po' di zucchero, si potrebbero avere problemi a mantenere livelli di zucchero nel sangue stabili. Se il tuo ha il diabete o non, assetati di zucchero potrebbe indicare il vostro corpo sta esaurendo energia e voglia di mangiare qualcosa dolce appena possibile per ottenere la correzione di zucchero e la funzione migliore. Stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue può aiutare a sbarazzarsi di queste voglie di zucchero in modo che ottenere ciambelle e caffè zuccherati non sarà la vostra prima priorità del giorno.

Diabete come ipoglicemia

Se hai il diabete e crave zucchero quando ti svegli, è importante controllare i livelli di zucchero nel sangue per vedere se essi sono scesi troppo in basso, o inferiore a 70 mg/dL, soprattutto se si hanno altri sintomi, come sudorazione, vertigini, tremori, confusione e debolezza. Ipoglicemia, o i livelli di zucchero nel sangue, possono essere il risultato di svegliarsi più tardi del solito e non mangiare colazione all'orario regolare, bere alcol, sera, esercitare più del solito il giorno precedente o precedente assunzione di farmaci più del necessario. Un episodio ipoglicemico richiede attenzione immediata e deve essere trattato con entrambi 4 once di succo o soda; 1 cucchiaio di miele, sciroppo d'acero o zucchero sciolto in acqua; o compresse di destrosio. Consultare il proprio medico se si verifica un basso di zucchero nel sangue più di due volte a settimana.

Ipoglicemia a digiuno

Ipoglicemia a digiuno è un'altra forma di zucchero nel sangue, che può verificarsi in persone senza diabete. Ipoglicemia a digiuno è definito come un livello di zucchero nel sangue di sotto 50 mg/dL quando si sveglia la mattina e può essere causato da farmaci, alcool, carenze ormonali, tumori o altre malattie critiche. Ottenere un misuratore di glucosio del sangue alla vostra farmacia di controllare i livelli di zucchero nel sangue ogni volta che si verifica uno zucchero brama la mattina per determinare se si potrebbe trattarsi di ipoglicemia a digiuno. Consultare il proprio medico se si sospetta che questo è un problema per voi.

Abitudine dietetica

Se si verificano voglie di zucchero forte quando ti svegli al mattino pur avendo glicemie normali, il vostro desiderio di qualcosa di dolce potrebbe essere semplicemente il risultato delle vostre abitudini alimentari. Se si sceglie solitamente una colazione carb-pesante o ricchi di zucchero, il vostro corpo potrebbe semplicemente essere in attesa sua dose quotidiana di zucchero. Una dieta ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati rapidamente digerito è associata con più desiderio per i dolci e altri carboidrati.

Gestire il tuo sintomo

L'unico modo per gestire il tuo sintomo di svegliarsi con voglie di zucchero è di trovare la causa. I livelli di zucchero nel sangue di test vi aiuterà a determinare se si verifica un livello di zucchero nel sangue al mattino, e si deve consultare il medico se questo è il caso. Se i livelli di zucchero nel sangue non sono il colpevole, prova a seguire una dieta a basso contenuto di zucchero basata lentamente digeriti carboidrati per ridurre la dipendenza da zucchero. Ad esempio, sostituire dolci, dolci, zucchero, caramelle, sciroppi, bevande analcoliche, succhi di frutta, patate bianche e amidi raffinati con yogurt bianco, frutti interi, pane a lievitazione naturale grano intero, pasta integrale, farina d'avena acciaio-ha tagliato e patate dolci. Questi carboidrati vi aiuterà a gestire meglio i livelli di energia durante tutta la giornata e impedire voglie.