La Candida Dieta permette di pane di grano intero?

Quando candida overgrows nel vostro corpo, questo lievito può causare muscolari e dolori articolari, stanchezza, voglie di zucchero, problemi gastrointestinali, depressione e ripetute infezioni vaginali in donne. Per sbarazzarsi di questo lievito eccessiva, la candida dieta Elimina la maggior parte dei carboidrati, quali zucchero, ortaggi amidacei, cereali e frutta, nonché fonti dietetiche di lievito, quali formaggi fermentati, verdure fermentate e alcol. Nonostante sia più sano di cereali raffinati, cereali integrali non sono adatti per la dieta di candida.

Carboidrati

Carboidrati sono costituite principalmente da amidi e zuccheri. Sia gli amidi e gli zuccheri si scompongono in zucchero che può diventare cibo per il lievito nel vostro apparato digerente. Se la vostra dieta è ricca di carboidrati, può peggiorare e prolungare la vostra infezione da candida. Alimenti che possono alimentare un'infezione da candida comprendono verdure ricche di amido, quali patate, mais e patate; frutta; zucchero; e cereali contenenti glutine, come il grano usato per fare pasta, pane, cereali da prima colazione, biscotti e prodotti da forno. La candida dieta permette solo piccole quantità di carboidrati da verdure nonstarchy, come verdure a foglia verde, pomodori, broccoli, cavolfiori, cipolle, melanzane e funghi, nonché cereali senza glutine come miglio, riso, crusca di riso e crusca d'avena.

Pane di grano intero

La maggior parte grano intero pane contengono frumento o altri cereali contenenti glutine, che non sono accettabili per la candida dieta. Se avete una crescita eccessiva del candida e vuole sbarazzarsi di questo lievito o gestire al meglio i sintomi, si dovrebbe evitare pane raffinati contenente grano e grano intero. Invece, si può optare per il pane di grano intero realizzato da accettabile cereali senza glutine, come farina di riso o di miglio. Evitare il glutine pane fatto dalla farina di patate o che contengono altri ingredienti nonacceptable per la candida dieta, come gli additivi e conservanti.

Candida Dieta pane

Fare il tuo grano intero pane è il modo più semplice per evitare inaccettabili ingredienti sulla dieta candida. Macinare circa 1/2 tazza di avena intera, priva di glutine in un frullatore e mescolare con una pari quantità di acqua e due uova sbattute. Cuocere come una crepe in olio di cocco in una padella antiaderente. Aggiungere crusca di avena, crusca di riso, Estratto di vaniglia, cannella o altri aromi naturali a fare il tuo grano intero candida-approvato il pane. Puoi utilizzare questo pane di grano intero per fare panini, o mangiare così com'è per soddisfare il vostro dente dolce.

Altri sostituti del pane

Eliminare il pane di grano intero può risultare difficile, ma può aiutare a sbarazzarsi di crescita eccessiva del candida. È possibile ottenere tutta la fibra che avete bisogno compresi gli importi generosi di nonstarchy verdure ad ogni pasto e utilizzando verdure come sostituto del pane. Ad esempio, è possibile preparare una pizza di grano-libero su tappi a fungo portobello; utilizzare le fette di melanzane alla griglia per fare lasagne grano-libero; o sostituire il pane nel tuo panino di grano-libero facendo un impacco di foglie di lattuga.