Home rimedi per un muscolo trapezio feriti

November 18

Home rimedi per un muscolo trapezio feriti

Il muscolo trapezio..--una fascia triangolare di tessuto che corre dalla parte posteriore del collo a metà schiena e aiuta a si ad alzare le spalle..--letteralmente si può dare un dolore al collo. Ceppo da un uso eccessivo e lesioni possa causare rigidità del collo e doloranti, come pure il dolore nelle vostre scapole e la parte superiore della schiena. Blue Shield alternativa e complementare salute consiglia di vedere un medico se avete intorpidimento o formicolio, debolezza, dolore, arrossamento o aumento del dolore con il movimento del collo e della testa.

Ceppo del trapezius

Il tuo muscolo trapezio può essere ferito da un trauma improvviso, come una caduta, colpo di frusta o una collisione con un altro giocatore negli sport di contatto. Stress ripetitivo è anche una causa comune di lesioni. Secondo salute e consigli nutrizionali, trapezio ceppo..--in cui il muscolo o tendine connettivo tratti o lacrime..--può svilupparsi come conseguenza di seduto troppo a lungo su una sedia senza braccioli o braccioli che sono troppo bassi. Ceppi del trapezius ripetuto possono provocare dolore al collo cronico, una condizione nota come mialgia trapezio. I sintomi primari del ceppo del trapezius includono un rigido, dolorante collo con dolore sordo e tenuta nella parte superiore della schiena. Ci possono essere piccole aree di dolore più intenso, spesso descritto come sensazione come nodi. Ceppo del trapezio è anche comune nelle persone che sollevare oggetti pesanti, come elementi portanti della posta e sollevatori di pesi.

Trattamento di riso

Secondo MayoClinic. com, si può cura per ceppo del trapezius minori a casa utilizzando il trattamento di riso. Riposo dall'attività che ha causato il ceppo e applicare un impacco di ghiaccio per 15 minuti ogni poche ore. È anche possibile ridurre il disagio mediante l'applicazione di un bendaggio elastico. Soluzioni di collo aggiunge che si deve elevare il muscolo sopra il tuo cuore..--che significa che si dovrebbe evitare di mentire piatto..--e applicare calore con un bagno caldo o rilievo di riscaldamento dopo il gonfiore iniziale si è abbassata. Creme e farmaci anti-infiammatori possono essere impiegati per il dolore, se non si dispone di alcuna condizione che precludono il loro uso.

Massaggio per il ceppo di trapezio

Note di soluzioni che è possibile utilizzare massaggio per ridurre il dolore e rigidità in vostro muscolo trapezio del collo. Il sito consiglia di utilizzare uno o due dita per applicare una pressione solida e ferma per almeno 60 secondi. Poi massaggiare la zona nei circoli per un altro minuto o due. Per le zone difficili da raggiungere, è possibile utilizzare un massaggiatore per la schiena.

Rimedi di erbe

Erboristi raccomandano spesso zenzero per ridurre l'infiammazione e gonfiore. L'anti-infiammatori agenti beta-bisabolene e zingiberine contengono oli volatili di Ginger. Drugs.com, che fornisce informazioni medicamente recensione ai consumatori, segnala che maggior parte degli studi sullo zenzero mostrano una capacità di ridurre il dolore maggiore rispetto al placebo ma inferiore a quello dei tradizionali farmaci anti-infiammatori. Il dosaggio usuale è di 250 mg a 1 g di polvere di radice di prendere tre o quattro volte al giorno. Consultare il proprio medico prima di usare lo zenzero e non prendere se sei incinta o in allattamento. La bromelina, un enzima estratto dall'ananas, contiene enzimi proteolitici che possono ridurre l'infiammazione. In un esame condotto da S. Brien e colleghi e pubblicato in dicembre, edizione 2004 di "Evidence-Based Complementary e medicina alternativa," l'autore ha concluso che la bromelina ha proprietà antinfiammatorie ed analgesiche, ma ha detto di più studio è necessario valutare la sua utilità e il dosaggio giusto nel trattamento di condizioni infiammatorie. Drugs.com osserva che il dosaggio usuale è di 40 mg tre o quattro volte al giorno. Chiedete al vostro medico prima di utilizzare la bromelina. Se siete incinta o state allattando, non prendere la bromelina.