Che cosa significa il termine Namaste nello Yoga?

Un saluto tradizionale indiano, la parola "namaste" e il suo gesto di mano accompagnamento è probabilmente familiarità, se sei un novizio yogico. Ma mentre può sembrare addirittura spirituale, il termine è una parte importante di qualsiasi pratica di yoga. Quando si è terminato la classe con la tradizionale parola e gesto, si possono prendere le filosofie dietro lo yoga e dei suoi riti d'accompagnamento con voi come si lascia.

Traduzione diretta

Secondo lo Yoga Journal, la traduzione reale per interruzioni di namaste giù per "nama", che significa arco, "come," significato ho e poi "te", che significa che si. Di conseguenza, la traduzione diretta della parola è "Mi inchino," o "Mi inchino a te".

Filosofia yogica

Nello yoga, namaste significa molto più che "Mi inchino a te". Invece, si comporta come un riconoscimento del rispetto reciproco. Secondo "Di le donne salute Big Book of Yoga," il termine è relativo alla divinità in yoga - vale a dire, il fatto che la vostra divinità riconosce la divinità in altri. Come fate il gesto e la prua alla fine della classe, stai dando complimenti per il tuo istruttore e gli altri studenti come si riconosce la di vicenda divinità.

Tecnica di Namaste

Il movimento della mano per namaste ha uno specifico significato pure. Quando si posizionano le mani insieme in un gesto di preghiera tradizionale, è possibile inserirli direttamente nel centro dello sterno, che è considerato il chakra del cuore. Si dovrebbe poi Chiudi gli occhi e chinare la testa, mentre dicendo la parola "namaste". Il gesto è destinato ad aumentare il flusso di amore divino, così come voi stessi arrendersi al divino nel cuore.

In classe

Troverete che la maggior parte degli istruttori utilizzare sia il gesto e la parola parlata alla fine della classe. Namaste può essere utilizzato come un catalizzatore per ulteriore meditazione o come un modo per segnalare la fine di classe e di riconoscenza reciproca tra insegnante e studente. Partecipando al rituale, fai il tuo istruttore sapere che si può apprezzare la pratica come si lascia la classe in uno stato Pacifico.