Integratori che potrebbero farvi prurito

Prurito persistente può essere esasperante, soprattutto quando non è possibile identificare la causa. Se tu non hai passato a un nuovo detersivo o sapone ultimamente, e se non si hanno altri sintomi, si potrebbe considerare che ciò che sta ingerendo è la fonte del problema. Le allergie alimentari possono causare prurito, ma alcuni integratori possono farlo pure, particolare se assunto in eccesso o in combinazione con certi alimenti o bevande.

Vitamina D

Luce solare richiede il vostro corpo a produrre vitamina D da sè, ma non tutti ricevono abbastanza in questo modo. Se la vostra carnagione è scura, o se vivete in un clima che è incline a nuvoloso, freddo giorni, si potrebbe preoccupare che soffrono di un deficit e prendere integratori per rafforzare le risorse del vostro corpo. Anche se non è possibile ottenere troppa vitamina D dal sole, ed è improbabile che tu avrai ingerire troppo da fonti alimentari, se si combinano gli alimenti ad alti contenuto di vitamina D con integratori eccessivi, si potrebbe ottenere troppo e prurito può causare. Gli alimenti ad alti contenuto di vitamina D includono pesci grassi e cereali fortificati e latte. Supplemento di vitamina D le dosi variano da circa 800 IU nei multivitaminici per quanto 1.000 IU in forma di supplemento individuale. Secondo il sito della University of Maryland Medical Center, l'indennità giornaliera raccomandata per gli adulti è di 600 UI. Se si combina una dose di 1.000 IU di vitamina D con altre fonti alimentari, si può plausibilmente ingerire troppo, e potreste trovarvi prurito.

Vitamina A

Dosi elevate di vitamina A potrebbero anche essere il colpevole dietro il tuo prurito. Secondo il sito della Colorado State University Extension, più americani adulti non corrono alcun rischio di essere carenti di questa vitamina, anche senza l'assunzione di integratori. Molti individui prendono integratori, comunque. Alcuni multivitaminici includono la vitamina A sotto forma di beta-carotene, che non causerà una reazione di prurito. Tuttavia, se il vostro supplemento specificamente non dice quanto, se esiste, il contenuto di vitamina A è dal beta-carotene, potreste trovarvi graffi, soprattutto se si prende verso l'alto di 3.000 mcg nel corso di una giornata. Alcuni multivitaminici contengono un ottimo affare di vitamina A, così se si prende inoltre un altro supplemento di vitamina A, si potrebbe raggiungere questo livello.

Niacina

Niacina, o vitamina B3, è piuttosto nota per provocare reazioni fisiche in dosi elevate. È sorprendentemente facile da ingerire troppo di esso senza esserne consapevoli. Ad esempio, bevande energetiche hanno solitamente un contenuto molto alto di niacina. Se si utilizzano queste bevande, e se si prende anche un integratore multivitaminico contenente niacina, si può facilmente ottenere troppo. Il tuo corpo non ha bisogno di più di 17 mg al giorno, e comprendono alcuni multivitaminici per quanto 14 mg. Anche una bevanda energetica al giorno, oltre a un multivitaminico, si può mettere oltre 17 mg e può causare prurito della pelle.

Magnesio

Il magnesio è un elemento presente in molti multivitaminici, solitamente nelle dosi di 50 mg circa. Alcuni lassativi e antiacidi includono anche come ossido di magnesio, perché questa forma è relativamente poco costoso da produrre. È inoltre possibile acquistare magnesio come un supplemento singola senza prescrizione medica. Se è double-up sulle fonti, si potrebbe ottenere troppo. Può causare prurito, solitamente accompagnato da un'eruzione cutanea o orticaria. In questo caso, cercare aiuto medico, specialmente se si verifica anche leggeri giramenti di testa, nausea o debolezza. Prende il tuo antiacido, lassativo o integratori vitaminici con voi per mostrare il vostro medico esattamente quanto magnesio tu hai ingerito.