Calorie bruciate utilizzando un tapis roulant Precor

October 8

Calorie bruciate utilizzando un tapis roulant Precor

Precor rende diverse macchine cardio, da cui è possibile scegliere. La quantità di calorie bruciate dipende al vostro livello di fitness aerobico; anche le "calorie bruciate" visualizzato su una macchina di Precor non può non essere completamente precise, secondo il sito di Precor. Tuttavia, le calorie visualizzate possono ancora essere utile aiutare a monitorare i progressi di allenamento e raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso.

Macchine ellittiche

Precor rende diverse macchine ellittiche. Ellittiche sono chiamati per il movimento ellittico che rendono i pedali. Quanto velocemente ti aggiri su un'ellittica, si seleziona il livello di resistenza e il tuo peso attuale sarà restringere la quantità di calorie che si può aspettare a bruciare durante un'ora di esercizio. Ad esempio, una persona che pesa 150 chili andando molto lentamente a 60 passi al minuto con livello 1 di resistenza al brucerà circa 127 calorie. Livelli di resistenza vanno da 1 a 20. La stessa persona, tuttavia, che esercita a livello 10 andando 115 passi al minuto si brucia circa 520 calorie.

Tapis roulant

Se siete a piedi o eseguire sta per avere un impatto enorme su quante calorie si bruciano su un tapis roulant Precor. A piedi a solo 3 km/h brucia circa 297 calorie, mentre in esecuzione a 6 km/h brucia circa 684 calorie, basati su una persona di 150 libbre. Corsa a 10 km/h può bruciare calorie 1.224.

Biciclette

Precor rende anche cyclette stazionaria. La quantità di calorie bruciate in bicicletta su una bicicletta stazionaria per un'ora dipende da quanto duramente si lavora, pure. Ciclismo ai giochi uno sforzo moderato brucerà circa 477 calorie all'ora, ma che si esercita con sforzo vigoroso per quelli con il livello di forma fisica per farlo può bruciare 774 calorie all'ora. Si bruciano meno, naturalmente, se si pedala lentamente.