I migliori video di esercizi di danza
Panoramica
Ballare è uno dei modi migliori per mantenere il corpo e la mente in forma, e i migliori video di esercizi di danza sono quelli che vi animano, una sfida e lasciano una sensazione euforica. I video ti fanno entusiasti di lavorare fuori, aumentare la vostra fiducia nelle tue capacità e ti permettono di testimoniare il vostro progresso graduale. Meglio di tutti, essi tonificare il tuo corpo e rinforzare i muscoli mentre ti stai divertendo.
Allenamento di balletto di New York City
L'allenamento di balletto di New York City si concentra sulla costruzione di controllo, precisione, forza, agilità e tonificante. Nonostante essendo eseguita da ballerini avanzati da New York City Ballet, l'allenamento stesso è adattabile ai ballerini di qualsiasi livello. Se sei un principiante, sarete in grado di adattare facilmente ogni esercizio e movimento al tuo livello di abilità..--forse che tiene una posa per solo quattro conteggi anziché otto conteggi o facendo ogni movimento ad metà-tempo invece di tempo pieno. Se sei un ballerino esperto, l'allenamento di balletto di New York City fornirà la routine necessaria per mantenere il corpo in forma.
Danza con Julianne: Cardio Sala da ballo
Julianne Hough di Ballando con le stelle Mostra il suo divertimento e lato amichevole nella danza con Julianne: Cardio Sala da ballo. È sempre un insegnante, ricordando di mantenere la resistenza tra le tue braccia e notando diversi elementi di stile e tecnica. Lei la coreografa piacevole routine che sono facili da abbattere, ma che ancora forniscono un allenamento intenso. I principianti potrebbero avere problemi con certe mosse, ma Hough include un segmento tutorial che scompone ulteriormente i movimenti che forniscono la più grande sfida.
Soluzione 10 minuti: brillamento grasso (Dance Mix)
Guidati da Los Angeles ballerino e istruttore di fitness Jennifer Galardi, soluzione di 10 minuti: Fat brillamento Dance Mix è costituito da cinque allenamenti di 10 minuti. Gli allenamenti sono progettati per farti ottenere riscaldato, ha funzionato e raffreddato quando il tempo è dell'essenza. Due degli allenamenti sono tonificante allenamenti..--uno attaccando il tuo culo e le cosce, l'altro gli addominali di targeting. Gli altri tre allenamenti concentrano sulle calorie di brillamento. Istruzione di Galardi è abbastanza chiara, sempre a partire con si trasferisce a metà tempo prima lavorando a ritmo, e lei assegna nomi memorabili a ogni mossa, consentendo di richiamare facilmente quello che stai facendo avanti in una sequenza. Se avete tempo per fare più allenamenti, si possono scegliere gli allenamenti con la creazione di un elenco di riproduzione personalizzato.
Allenamento di dea
Dea allenamento utilizza danza del ventre per creare un allenamento a basso impatto che gli obiettivi di tutto il corpo. Dolphina istruttore rimane sempre incoraggiante. Lei capisce che movimenti di danza del ventre sono estranei ai principianti, e lei sottolinea che si dovrebbe fare tanto quanto è possibile senza spingere oltre le vostre capacità. L'allenamento è suddiviso in isolamenti corpo specifico, fornendo un'opportunità per i principianti per imparare e la possibilità per i ballerini esperti di pratica e concentrarsi sul miglioramento della tecnica.
Dirty Dancing ufficiale Dance Workout
Dirty Dancing ufficiale Dance Workout fornisce un allenamento di 70 minuti incentrato su ricreando i balli più popolari da Dirty Dancing. Non hai bisogno di un partner di esercitare con questo DVD, e tutto è ripartito in blocchi gestibili, fornendo ottima istruzione per principianti. Un intro di 11 minuti ottiene le cose iniziate, quindi viene spostata in quattro routine tirate dal film. Per i ballerini più esperti, ci sono due allenamenti alla fine che sono dritto allenamento con nessuna istruzione.