Forte mal di testa dopo l'esercizio

May 15

Forte mal di testa dopo l'esercizio

Se si verificano forti mal di testa dopo l'esercizio, si può considerare variando la vostra routine di allenamento per prevenirli. Mal di testa post-esercizio sono comuni e può essere causato da una varietà di fattori. Se si ottiene frequentemente mal di testa dopo l'esercizio, consultare il medico per assicurarsi che la causa non è grave, soprattutto se si verifica anche vomito o visione doppia.

Tipi

Mal di testa post-allenamento sono primario o secondario, secondo MayoClinic.com. Cefalee primarie sono generalmente innocue e facilmente evitato utilizzando il farmaco. Cefalee secondarie sono spesso più gravi. Una cefalea secondaria dopo l'allenamento può essere un segno di emorragia interna o un tumore nel cervello.

Cefalee primarie sono mal di testa lancinante che si verificano su entrambi i lati della testa dopo un intenso esercizio fisico. Cefalee secondarie sentono lo stesso di cefalee primarie, ma sono spesso accompagnate da vomito, perdita di coscienza, visione doppia o rigidità del collo.

Cause

Mal di testa esercizio sviluppare più spesso dopo faticosi esercizi come la corsa, canottaggio, tennis, nuoto e sollevamento pesi, secondo MayoClinic.com. Medici non sanno esattamente perche ' verificarsi mal di testa post-esercizio, ma alcuni medici credono che un intenso esercizio fisico provoca i vasi sanguigni nella tua testa per dilatare, che porta a mal di testa. Si può essere più probabilità di sperimentare esercizio mal di testa, se ti alleni in caldo meteo o ad alta quota o se avete una storia familiare di emicrania.

Secondaria esercizio mal di testa sono causati da condizioni mediche gravi quali emorragie interne, i tumori o flusso sanguigno limitato.

Trattamento

Se si soffre di mal di testa di esercizio primario e il medico non trova una più grave condizione di base, probabilmente tratterà il tuo mal di testa con prescrizione di farmaci. Comunemente i medici prescrivono farmaci anti-infiammatori e abbassamento di pressione sanguigna per trattare le emicranie di esercizio. In genere si porterà questi farmaci un'ora o due prima di eseguire l'esercitazione gravosa. Si può anche provare l'assunzione di aspirina prima di lavorare fuori come misura preventiva.

Trattamento

Sicuri di riscaldamento correttamente prima di lavorare per ridurre il rischio di ottenere un mal di testa di esercizio. Evitare di lavorare di fuori quando il tempo è caldo e umido. Rimanere idratati prima, durante e dopo l'allenamento per tenere a bada il mal di testa. Bevanda un elettrolito-enhanced sport bere o mangiare una banana prima di esercitare per evitare di diventare disidratati e assicurarsi che il vostro corpo ha un ampio elettroliti.