Informazioni nutrizionali per pane di Jimmy Giovanni

Jimmy John è un ristorante di panino popolare negli Stati Uniti che spesso vende il pane del giorno scorso ai clienti a prezzi fortemente scontati. Il ristorante offre tre diversi tipi di pane per i suoi panini, tra cui un pane francese per i panini di sub, un diverso pane francese per il club e sottile panini e un pane di grano di sette-grano. Ogni tipo ha un diverso insieme di informazioni nutrizionali.

Calorie

Il pane francese per i panini di sub contengono 250 calorie al panino, mentre il pane francese per il club e sottile panini contengono calorie 345, secondo il sito ufficiale di Jimmy John. Il pane di frumento sette-grano contiene 346 calorie per porzione.

Grasso, proteine e colesterolo

Mentre il pane di frumento sette-grano contiene 4,9 g di grassi per porzione, nessuno dei due tipi di pane francese contengono grassi. Il pane di frumento sette-grano contiene 14,5 g di proteine, il pane francese per sub contiene 10,7 g di proteine e il pane francese per i club e snellisce contengono 14,8 g di proteine. Tre tipi di Jimmy John di pane non contengono colesterolo.

Carboidrati

Il pane francese per sub contiene 46,4 g di carboidrati totali, mentre il pane per club e snellisce contiene 64 g di carboidrati totali. Nessuno dei grammi di carboidrati per le due opzioni di pane francese provengono da fibra dietetica. Il pane di frumento sette-grano contiene 64 g di carboidrati totali, 5g di cui proviene da fibra dietetica.

Sodio

Il pane di Jimmy John contengono significative quantità di sodio. Il pane francese per sub contiene 429 mg di sodio, mentre il pane francese per club e snellisce contiene 591 mg di sodio. Il pane di frumento sette-grano contiene 518 mg di sodio.

Considerazioni

Anche se il pane di frumento sette-grano è l'unico a contenere fibra dietetica, inoltre contiene più calorie e grammi di grasso. Anche selezionando questo pane per un panino secondario può costare di più. Se si sta mangiando un panino completo e non solo il pane, considerare le informazioni nutrizionali per tutti gli ingredienti nel panino. Alcuni panini, come il Roast Beef Slim, contengono una buona quantità di proteine senza troppe calorie. Altri panini, come il Club di notte italiana con 951 calorie e quasi 51 g di grassi, contengono quasi vale la pena di una mezza giornata di calorie e grammi di grasso in un panino.