Quello che i muscoli sono utilizzati quando calci un pallone?

February 7

Quello che i muscoli sono utilizzati quando calci un pallone?

Se nel calcio, nel rugby o di calcio punts, calciare una palla soprattutto coinvolge i muscoli della coscia, il quadricipite e muscoli posteriori della coscia, così come i glutei. Inoltre, il vostro nucleo, muscoli dell'anca e del piede, come pure le spalle, vedere azione nella tua preparazione calcio, contatto e segu-attraverso.

Preparazione

Come si esegue a calciare la palla, prendere un passaggio finale, pianta di un piede e l'altro, caricare tirandolo all'indietro per lo sciopero. I glutei e muscoli posteriori della coscia, come pure gli adduttori, controllano i fianchi. I muscoli posteriori della coscia e quad flettere ed estendere le ginocchia e i flessori plantari flex le caviglie. Addominali e muscoli lombari stabilizzano il tronco, e il tuo deltoidi allineare il vostro quadrato di spalle alla palla.

Contatto e segu-attraverso

La gamba calci dipende i muscoli posteriori della coscia, adduttori dell'anca e glutei per il controllo dell'anca durante il contatto e muscoli posteriori della coscia per estendere il ginocchio. I muscoli trasferire forza alla palla e con un po' di fortuna, va dove vuoi per un passaggio di successo o un obiettivo.