Colazione diete per Herpes

August 3

Colazione diete per Herpes

Se si soffre di herpes, mangiare determinati alimenti in realtà potrebbe diminuire il rischio di insorgenza di un focolaio. L'herpes è un'infezione virale che coinvolge l'orale, bocca o nella zona genitale. Secondo MedlinePlus, la maggior parte delle persone hanno parecchi scoppi un anno quando infettati. La condizione si diffonde rapidamente con e senza sintomi. Iniziare la giornata mangiando i cibi colazione corretta per combattere l'infezione di herpes. Anche se mangiare determinati alimenti potrebbe diminuire le probabilità di insorgenza di un focolaio, è importante tenere presente che fattori quali stress, sistema immunitario debole e le carenze nutrizionali sono legati alle attività di herpes.

Alta lisina, arginina basso dieta

La lisina è un amminoacido essenziale, e le dosi elevate sono state collegate alla prevenzione di herpes, se sei un portatore del virus. All'estremità opposta, elevate quantità di amminoacido arginina sono collegate con più frequenti scoppi di herpes. Secondo "Soggiornare con un'alimentazione sana" da dottor Elson Haas, una dieta all-over con un più alto rapporto di lisina agli alimenti arginina aiuta nella diminuzione di herpes.

Alimenti di prima colazione

Quando si sceglie la colazione alimenti, scegliere alimenti naturalmente più elevati in lisina e inferiori in arginina. Yogurt, formaggio, burro e latte sono tutti gli alimenti ad alti contenuto di lisina e bassi contenuto di arginina. Gli alimenti con rapporti di lisina--arginina moderati includono uova e avena. Crea frullati a base di yogurt mescolando insieme latte, frutta e yogurt. Omelette con formaggio, uova e verdure fresche anche seguono un moderato alla dieta di lisina alta, quando si tenta di prevenire l'herpes. Secondo Springboard4Health.com, un pezzo di halibut e una tazza di riso servito con succo d'arancia soffiato e latte sono raccomandati come un campione ideale prima colazione quando combatte herpes. Halibut è estremamente elevati in lisina, con una porzione contenente 2.200 e solo 140 mg di arginina.

Cibi da evitare

Evitare cibi ricchi di arginina per la colazione, tra cui cioccolato, mandorle, noci e semi, raccomanda Michael Murray, autore di "Enciclopedia degli alimenti di guarigione". Evitare di mangiare frutta secca o muesli con elevate quantità di noci e semi. Scegliere muffin e pane senza semi. Evitare il burro di arachidi. Cioccolato e latte al malto, nonché Frullati colazione cioccolato preparato commercialmente, non dovrebbero essere consumati a causa di alti livelli di arginina.

Consigli dieta ulteriori Herpes

Birra e altri produce birre da grani dovrebbero essere evitati, in quanto sono ad alti contenuto di arginina. Secondo Murray, bere tè di radice di liquirizia aiuta a ridurre i focolai di herpes. Diete leggermente superiore in lisina e basse contenuto di arginina potrebbe provocare leggermente più alti livelli di colesterolo del sangue, dice Springboard 4Health.com. Haas inoltre raccomanda di consumare una maggiore quantità di vitamina C, circa 3.000 a 4.000 mg al giorno. Quando cambiare le tue abitudini alimentari per il trattamento di qualsiasi condizione di salute, consultare sempre il proprio medico.