È Maca buono per voi?

Maca è un tipo di pianta trovata in Perù e viene utilizzato come alimento e come medicina tradizionale. Ha proprietà simili al ginseng ed è stato propagandato come un integratore benefico per l'energia e stamina fisico, così come per migliorare la libido. Suo valore potenziale, tuttavia, si estende di là di queste qualità. Non tutti gli effetti di maca sono supportati da prove scientifiche, e potenziali effetti collaterali associati con il suo uso non sono stati eliminati.

Effetti psicologici e sessuali

Gli effetti psicologici e sessuali della pianta lo rendono potenzialmente benefico per chi soffre di ansia, depressione o disfunzione sessuale. Donne postmenopausali che hanno consumato 3,5 grammi di maca al giorno per sei settimane ha mostrato la riduzione dei sintomi di ansia e depressione e avevano più bassi misure di disfunzione sessuale, secondo uno studio pubblicato nel dicembre 2008 in "Menopausa". Questi effetti non sono stati collegati all'influenza della pianta di ormoni come gli estrogeni e androgeni. Uno studio basato su ratto pubblicato nel febbraio 2006 in "International Journal of Biomedical Science" suggerisce che questi effetti potrebbero applicare ad entrambi i sessi, ma questo garantisce ulteriore ricerca.

Prevenzione dell'osteoporosi postmenopausale

Una certa prova suggerisce che il maca ha benefici nell'alleviamento dei sintomi della menopausa e di ridurre il rischio di sviluppare osteoporosi postmenopausale. Ratti alimentati quotidianamente con 0,24 grammo di Estratto di maca per chilogrammo di peso corporeo nell'arco di 28 settimane ha mostrate maggiore densità ossea che un gruppo di controllo, rileva uno studio pubblicato nell'aprile 2006 in the "Journal of Ethnopharmacology." Questa è un'indicazione che il completamento quotidiano di maca potrebbe ridurre il rischio di sviluppare osteoporosi postmenopausale.

Altri potenziali benefici

Limitata evidenza indica altri effetti fisici positivi dalla pianta. Maca rosso riduce la dimensione della prostata in ratti normali e testosterone-completati, suggerendo il suo possibile uso nel trattamento di ingrossamento della prostata, uno studio pubblicato nel gennaio 2005 in "Biologia riproduttiva ed endocrinologia." gli Stati Altri studi sugli animali hanno indicato che la maca può essere utile nella prevenzione e gestione di diabete e pressione alta, ma non ci sono prove sufficienti per avvalorare ciò in questo momento.

Possibili rischi ed effetti collaterali

Uno studio umano pubblicato in "Menopausa" e pubblicati in "Biologia ed endocrinologia riproduttiva" e il "Journal of Ethnopharmacology" gli studi di ratto hanno rivelato effetti collaterali negativi significativi per tutta la durata degli studi. Maca ha una bassa tossicità a livello cellulare e una bassa tossicità acuta orale in animali, che lo rende sicuro per il consumo ragionevole. Maca, tuttavia, non è stata studiata accuratamente abbastanza per comprendere appieno i suoi effetti e le possibili conseguenze, particolarmente quando portati su un periodo esteso.