Quanto tempo devo prendere vitamine prenatali prima di rimanere incinta?

Maggior parte delle donne che hanno intenzione di ottenere incinta vuole fare tutto il possibile per garantire che sono sani come possibile prima del concepimento. Questo aiuta a fornire per una gravidanza sana. Difetti del tubo neurale, il seconda più comune gruppo debilitanti di difetti di nascita, può essere ridotto con l'assunzione dell'acido folico adeguata. Tali condizioni si sviluppano entro i primi 28 giorni di gravidanza--spesso prima che una donna sappia di che essere incinta. Di conseguenza, acido folico dovrebbe essere preso, non appena si tenta di concepire per aiutare a prevenire questi difetti.

Esigenze di gravidanza

Quando rimane incinta, il tuo bambino che cresce sarà posto richieste al vostro corpo di energia e nutrienti. Di conseguenza, è necessario non soltanto poche centinaia più calorie ogni giorno quanto si richiede prima della gravidanza, è necessario anche più vitamine e minerali. Perché potete fare "scorta" su determinate vitamine e minerali, assicurando che si avvia la gravidanza nello stato più sano possibile, puoi considerare che integra anche prima di concepire.

Vitamine prenatali

Vitamine prenatali sono progettate per le donne che sono incinte e in alcuni casi, per le donne che stanno pianificando una gravidanza. Essi contengono molte delle stesse vitamine e minerali trovano in un multivitaminico quotidiano, ma contengono i livelli elevati di acido folico e ferro. Il tuo corpo incinta avrà bisogno di ferro per costruire nuovi globuli rossi, e il vostro bambino usa l'acido folico per produrre il tubo neurale, che diventa il cervello e il midollo spinale.

Sicurezza di vitamina

Vitamine prenatali sono probabilmente sicure per gli adulti, ma che potrebbero non essere appropriati per gli adulti che non sono incinta o sta pianificando di diventarlo. Se si sta attivamente cercando di concepire o progettando di iniziare a provare in un prossimo futuro, non c'è alcun motivo di salute non di prendere prenatali..--e infatti, le vitamine verranno aiuterà a iniziare la gravidanza in modo sano.

Lasso di tempo

Ci sono due svantaggi associati con l'assunzione prenatali per qualsiasi lunghezza di tempo prima di rimanere incinta. Il primo è che sono molto costosi, e il secondo è che è impossibile sapere quanto tempo ci vorrà per concepire. Come tale, si potrebbe finire per prendere le vitamine per un tempo molto lungo e pagando un premio nel processo. Le donne che stanno cercando di concepire dovrebbero utilizzare, come minimo, un supplemento di acido folico che contiene 800 a 1.000 mcg di acido folico durante l'intero periodo di tempo che si sta tentando di concepire.

Esperto Insight

Alla fine, se si sta attivamente cercando di concepire, si dovrebbe almeno prendere acido folico, ed è abbastanza sicuro da usare un prenatale. Se non ancora stai cercando di concepire, è possibile utilizzare un prenatale per pochi mesi prima di provare, ma i vantaggi non garantiscono più di pochi mesi di vitamine prenatali, prima di iniziare effettivamente cercando di rimanere incinta. Non è mai una cattiva idea, tuttavia, per le donne di età fertile di prendere un integratore di acido folico propria, solo nel caso.