I miei occhi sono sfocati & ho mal di testa dopo l'esercizio

November 2

I miei occhi sono sfocati & ho mal di testa dopo l'esercizio

Visione offuscata e mal di testa dopo la sessione di allenamento può indicare alcune gravi condizioni mediche. Esercizio a volte può innescare un'emicrania così consultare il proprio medico se si è inclini a emicranie. In caso contrario, cercare l'attenzione medica immediata per visione offuscata e mal di testa, soprattutto se sono accompagnati da vertigini o palpitazioni cardiache.

Colpo di calore

Che si esercita in tempo molto caldo o umido e non bere abbastanza acqua può portare a disidratazione e colpo di calore. Colpo di calore è una grave condizione medica che si verifica quando non si suda abbastanza per abbassare la temperatura corporea. Persone anziane, bambini e persone che lavorano all'aperto sono particolarmente inclini al colpo di calore. Oltre a cefalea e visione offuscata, altri sintomi di colpo di calore includono vertigini, allucinazioni, battito cardiaco rapido e una temperatura corporea molto alta. La pelle si sentirà spesso calda e arrossata, ma non sudato. Colpo di calore può portare a morte o di danni a lungo termine. Vai immediatamente al pronto soccorso più vicino se si verificano eventuali segni del colpo di calore.

Prevenzione/soluzione

Per prevenire la disidratazione e colpo di calore, la University of Maryland Medical Center consiglia di bere molta acqua prima, durante e dopo la sessione di allenamento. Ciò è particolarmente importante se si esercita all'aperto o in una stanza calda. Pianificare gli allenamenti all'aperto per periodi più freddi della giornata, come ad esempio la mattina presto o la sera tardi. Scegliere un abbigliamento leggero, larghi esercizio in colori chiari.

Alta pressione sanguigna

Pressione alta spesso non ha sintomi quindi è importante avere controlli regolari di pressione sanguigna. Sebbene l'esercizio fisico regolare può mantenere la pressione sanguigna sotto controllo, un intenso esercizio fisico..--soprattutto se il vostro corpo non è abituato a regolare esercizio fisico..--possa peggiorare ipertensione incontrollata. Mal di testa, visione offuscata, affaticamento, nausea, irrequietezza, mancanza di respiro e vomito può derivare da danni a reni, cuore, occhi o il cervello.

Ipoglicemia

Un intenso esercizio fisico può causare i livelli di glucosio, o zucchero, nel sangue di scendere a livelli anormalmente bassi. Ciò può causare offuscamento della vista, mal di testa, agitazione, sudorazione eccessiva, palpitazioni cardiache e affaticamento. Per evitare gravi effetti a lungo termine, sarà necessario trattare prontamente la glicemia bassa. Fissare un appuntamento con il medico, così lei può controllare per eventuali condizioni di base che potrebbero contribuire ai vostri livelli di zucchero nel sangue anormali. Solitamente è possibile correggere i casi lievi di ipoglicemia indotta dall'esercizio attraverso i cambiamenti di dieta e stile di vita.