Quali sono i benefici della vitamina C in polvere?

July 27

Quali sono i benefici della vitamina C in polvere?

Panoramica

Vitamina C o acido ascorbico, è una vitamina solubile in acqua, essenziale che il vostro corpo deve ottenere da fonti esterne come cibo o integratori. Si presenta naturalmente in un'ampia varietà di prodotti ed è comunemente incluso nelle formule del multivitaminico, ma è anche disponibile sotto forma di polvere. Secondo "The migliori integratori per la vostra salute" di Donald Goldberg, Arnold Gitomer e Robert Abel, in polvere vitamina C porta alcune qualità che non altre forme, in aggiunta a tutti i benefici di salute di acido ascorbico.

Effervescenza

Secondo Goldberg, Gitomer e Abel, ci sono due tipi di vitamina C in polvere: bicarbonato e reagito completamente. Vitamina C in polvere bicarbonato, quando miscelato con acqua, diventa una bevanda frizzante, effervescente. Coloro che trovano questo delizioso e rinfrescante può optare per ottenere la loro dose giornaliera raccomandata di vitamina C da questo prodotto.

Acido citrico più basso

Completamente ha reagito vitamina C in polvere, noto anche come ascorbato di calcio, è caratterizzata dal suo livello di acidità inferiore rispetto alla vitamina C in polvere bicarbonato e molte fonti dietetiche di vitamina C, secondo Goldberg, Gitomer e Abel. Questo prodotto non fizz quando miscelato con acqua, ma può essere molto più facile da consumare per persone che sono molto sensibili all'acido citrico.

Salute del tessuto

Tutti i vitamina C integratori aiuto supporto una sana crescita e riparazione dei tessuti, secondo il National Institutes of Health. Vitamina C aiuta a produrre collagene, che è necessaria per la formazione di vasi sanguigni, tessuto connettivo e tessuto cicatriziale. Essa contribuisce alla guarigione di ferite interne ed esterne e rafforza ossa, denti e cartilagine.

Attività antiossidante

Il National Institutes of Health segnala anche che la vitamina C è un antiossidante, il che significa che cerca e si lega con i radicali liberi nel corpo. I radicali liberi sono particelle che vengono prodotti ogni volta che il vostro corpo si rompe le sostanze nutrienti per convertirli in energia e a volte quando il vostro corpo è esposto a sostanze nocive come fumo o tossine. Queste particelle scavenging per le cellule sane e attaccano, che conduce alla morte prematura delle cellule e far progredire il processo di invecchiamento. In quantità elevate, i radicali liberi può portare a invecchiamento precoce. Gli antiossidanti come la vitamina C neutralizzano gli effetti nocivi di questi radicali liberi, risparmiando le cellule a rischio e permettendo al corpo di età ad un tasso sano.

Trattamento delle condizioni mediche

Alcune condizioni mediche possono essere aiutati con il completamento della vitamina C. Il trattamento di vitamina C più fortemente sostenuto dalla ricerca clinica è quello di scorbuto, secondo MedlinePlus.com. Lo scorbuto è tecnicamente una carenza dietetica della vitamina C ed è caratterizzato da affaticamento, malattia di gomma e poveri-la guarigione di ferite. Altre malattie che possono essere alleviati in parte dal completamento della vitamina C, secondo il centro medico dell'Università del Maryland, includono malattie cardiache, ipertensione e il comune raffreddore.