È possibile guadagnare peso entro un'ora senza mangiare o bere?

December 4

È possibile guadagnare peso entro un'ora senza mangiare o bere?

Peso può oscillare per una varietà di motivi. Se si pesa te stesso prima di coricarsi e la mattina seguente, i due numeri sono spesso differenti, da anche quanto 5 libbre. Mentre ci vogliono 3.500 calorie per guadagnare 1 lb., si può ancora vedere una fluttuazione del peso anche se voi non ingerire nulla nel corso di un'ora.

Aumento di peso

Aumento di peso si verifica quando si consumano più calorie di quelle che hai speso. Una libbra è pari a 3.500 calorie. Mentre la bilancia può leggere una differenza di 5 lb in una sola volta di notte, è altamente improbabile che hai effettivamente guadagnato peso, a meno che non ti è capitato di consumare calorie 17.500 durante la notte.

Aumento di peso di un'ora

È possibile per il vostro peso cambiare nel corso di un'ora, anche se non hai consumato nulla. Mentre bere due bicchieri d'acqua è pari a 1 libbra di peso, non acqua potabile quando hai sete può condurre all'acqua ritenzione e temporaneo aumento di peso pure. Mentre non si tratta di un guadagno di peso permanente, è possibile che il numero sulla scala di cambiare entro un'ora.

Altre cause di sbalzi di peso

Aumento di peso temporaneo può essere causato da ritenzione idrica, i periodi mestruali e consumo eccessivo di cibi salati. Il cibo che si mangia anche pesa qualcosa. Così mentre non sarebbe in piedi sulla bilancia che tiene un sub da 6 pollici in mano, probabilmente non si vuole pesarsi subito dopo che lo consuma neanche. Pesatura dopo esercizio può mostrare un numero inferiore a causa di sudorazione e disidratazione.

Quando pesarsi

Se il vostro peso è qualcosa che si desidera monitorare, è opportuno valutare se stessi costantemente allo stesso tempo e nelle stesse circostanze. A causa delle fluttuazioni di peso giornaliero, il sito Web di Bally Fitness consiglia di pesatura una volta a settimana nello stesso giorno. Pesatura di mattina è meglio, prima di mangiare o bere qualcosa e poiché vestiti hanno peso variabile, pesarsi in costume adamitico.