Quante calorie sono in salsa agli spinaci?

February 15

Quante calorie sono in salsa agli spinaci?

Dal nome, si potrebbe pensare che spinaci dip è una scelta sana, a basso contenuto calorico. Prendere un'occhiata da vicino la lista degli ingredienti, tuttavia, e vi renderete conto che questo tuffo in grado di confezionare un sacco di calorie. Un ordine di antipasto popolare ristorante di spinaci dip carciofo confezioni 1.590 calorie, che lo rende particolarmente importante per guardare la dimensione della dose.

Variazioni di spinaci Dip

Un tuffo spinaci tradizionale fatto con crema di formaggio, maionese, formaggio parmigiano, aglio, cipolla e spinaci ha circa 114 calorie per porzione: 2-cucchiaio. Un mix di crema di formaggio, panna acida, olio d'oliva, spinaci e cipolla ha circa 66 calorie per porzione. È possibile ridurre ulteriormente le calorie con ridotto contenuto di grassi versioni di crema di formaggio mescolato con succo di limone, che si traduce in un tuffo con 54 calorie per porzione, castagne d'acqua, scalogno e spinaci, ricotta e yogurt. Un'altra variante più sana con fibra extra utilizza le versioni di bassa percentuale di grassi del formaggio della mozzarella e crema di formaggio miscelati con purea di cannellini, spinaci, basilico, cuori di carciofi e aglio. Un servizio di 2-cucchiaio di questo tuffo ha solo 50 calorie.