Miei piedi formicolio durante l'esercizio

August 8

Miei piedi formicolio durante l'esercizio

Se i piedi tingle durante l'esercizio fisico, potrebbe essere un segno di una condizione curabile correlata all'infiammazione dei nervi in piedi o la connessione tra le ossa dei piedi. Altre malattie, come il diabete, possono condurre a danno del nervo, che può lasciare i piedi sensazione di formicolio o intorpidimento o ancora dolorante. E perché essere in piedi mette più pressione sui muscoli e nervi dei vostri piedi, esercizio può esacerbare condizioni neurologiche o circolatori che sono caratterizzate da una sensazione di formicolio ai piedi.

Sindrome del Tunnel tarsale

Il tunnel tarsale - situato all'interno della caviglia..--è uno spazio stretto, circondato da un legamento, che ospita il nervo tibial posteriore. Compressione sul nervo, causato da condizioni come l'artrite o l'infiammazione da una caviglia slogata, può portare a un formicolio o sensazione dolorosa nel piede colpito. A partire un nuovo programma di esercizio possono innescare i sintomi della sindrome del tunnel tarsale. Se si verificano formicolio o dolore nel tuo piede, consultare un medico per evitare danni permanenti ai nervi.

Metatarsalgia

Metatarsalgia è una condizione potenzialmente dolorosa causata da infiammazione dei metatarsi, le cinque ossa che si estendono dalla sfera del piede alle dita del piede. A sensazione di intorpidimento o formicolio, soprattutto nella sfera del piede e le dita dei piedi, può essere un segno precoce di metatarsalgia. La condizione è spesso causata da un cambiamento, sia il modo di correre, saltare o atterrare in sport o esercizio, o da un significativo aumento della quantità di attività fisica che stai facendo. Ghiaccio e riposo può aiutare a ridurre l'infiammazione..--e scarpe da ginnastica che si adattano correttamente e assorbimento delle vibrazioni per tutto il piede dovrebbe aiutare anche.

Complicanze del diabete

Danni ai nervi nei piedi e gambe sono una grave complicanza del diabete e possono portare a sentimenti formicolio e intorpidimento in qualsiasi momento. Questi sentimenti possono essere più acuti quando l'esercizio e l'esecuzione a causa della pressione supplementare sui vostri piedi. Per ridurre la sensazione di formicolio in piedi durante l'esercizio, considerare il nuoto come un'alternativa all'esecuzione, come richiede una notevole pressione fuori i piedi ma può ancora fornire un buon allenamento cardiovascolare.

Trattamento

Se l'intorpidimento o formicolio peggiorino come si esercita o colpisce la forza o il coordinamento piedi o alle gambe, o se si verificano vertigini o spasmi muscolari, Cerca aiuto medico. Pressione su un nervo o un danno del nervo può essere colpevole, ma il problema potrebbe essere da un vaso sanguigno ostruito. Una sensazione di formicolio in piedi o qualsiasi estremità può essere un primo segno del colpo. Dire a qualcuno come ti senti e chiamate per assistenza medica di emergenza se i sintomi peggiorano.