Che cosa la carenza vitaminica può causare cecità notturna?

October 10

Che cosa la carenza vitaminica può causare cecità notturna?

Dello stato nutrizionale svolge un ruolo importante nel determinare la salute dei vostri occhi e la vostra capacità di vedere. Liposolubili vitamina A aiuta a mantenere la corretta visione. Cecità notturna, o una diminuita capacità di vedere di notte, si presenta solitamente come il primo segno della carenza della vitamina A.

Fisiologia

Vitamina A supporta la sintesi della rodopsina, una proteina nelle cellule della vostra retina. Rhodopsin assorbe la luce in ingresso e aiuta a trasmettere segnali nervosi dal tuo nervo ottico al cervello. Questi segnali nervosi si traducono in visione. Senza sufficiente vitamina A, il tuo corpo non poteva fare correttamente la rodopsina e tua visione sarebbe diventato alterata.

Cause

Carenza di vitamina A provoca solitamente da un tentativo di soddisfare le esigenze dietetiche di vitamina vitamina A carenza può anche derivare da malassorbimento a causa di malattie dell'apparato digerente, come il morbo di Crohn e la malattia celiaca. Affezione epatica e cirrosi può anche ridurre la capacità di assorbire la vitamina A e portare ad una carenza di vitamina A.

Complicazioni

Oltre a cecità notturna, carenza di vitamina A può anche portare a secchezza estrema e danni alla cornea, una condizione chiamata Xeroftalmia. Xeroftalmia, se non trattata, può portare alla cecità. Nel suo libro "Nutrition and You", Joan Salge Blake identifica la carenza di vitamina A come la prima causa di cecità prevenibile nei bambini in tutto il mondo. Carenza di vitamina A può anche causare arresto della crescita delle ossa.

Ogni giorno consigli

Consumare ogni giorno adeguate quantità di vitamina A per prevenire la carenza di vitamina A. Secondo Linus Pauling Institute, maschi richiedono 900 microgrammi di vitamina al giorno, mentre le femmine richiedono 700 microgrammi. I più popolari delle fonti di vitamina A nella dieta americana comprendono latte, cereali, formaggio, uova, carote, patate dolci e spinaci, secondo Blake. Grasso nel tratto intestinale può aiutare a aumentare l'assorbimento di grasso solubile della vitamina A e diminuire il rischio di sviluppare una carenza di vitamina A.

Integratori di vitamina A

Se si prendono integratori per aiutare a prevenire una carenza di vitamina A, evitare effetti collaterali potenzialmente pericolosi di portarli sotto la supervisione di un medico. Superare la dose giornaliera raccomandata può causare insufficienza epatica secondo la University of Maryland Medical Center. Eccessivo consumo di vitamina A e beta-carotene può aumentare i trigliceridi come pure il rischio di morte dalla malattia cardiaca, soprattutto se si fuma. UMMC avverte che fumare o bere alcolici durante l'assunzione di integratori di vitamina A potrebbe aumentare il rischio per il cancro polmonare. Si cautela anche che l'assunzione di vitamina A supplementare oltre a vitamine prenatali può causare difetti di nascita.