Ci sono alimenti che producono ormoni brucia grassi?

January 5

Ci sono alimenti che producono ormoni brucia grassi?

Come la maggior parte ogni sistema biologico, il tuo corpo subisce una dinamica push e pull di processi complessi che mantenere un delicato equilibrio omeostatico. Gli ormoni assistono nello stoccaggio di grassi per l'utilizzo di energia per il futuro e gli ormoni regolano anche funzioni che causano grasso essere bruciato. Tiroxina, glucagone, ormone della crescita, adrenalina e testosterone includono gli ormoni che causano il corpo a metabolizzare il grasso. In generale, non è possibile aumentare improvvisamente produzione di questi ormoni semplicemente di mangiare determinati alimenti. Ancora, alcuni alimenti che permettono di migliorare il tuo metabolismo e consentono al corpo di consumare o eliminare il grasso piuttosto che può essere riposto.

Ruolo del tuo fegato

Il fegato ha molte responsabilità. Tra le altre cose, disintossica o Elimina alcol, droghe e tossine, crea, archivia e metabolizza i grassi e colesterolo e memorizza e metabolizza i carboidrati. Per eseguire queste attività, il tuo fegato gestisce la sintesi, la conversione e l'attivazione di diversi ormoni che favoriscono il metabolismo dei grassi. Quando il fegato è compromessa o sopra gravato, è meno efficace nel produrre questi ormoni e l'esecuzione di queste funzioni.

Supporto del fegato

Forse la cosa più importante che potete fare per migliorare la vostra efficienza a bruciare ed eliminando grassi è quello di ridurre il carico di lavoro del vostro fegato e mangiare alimenti che migliorano la funzione del fegato. Quando il fegato è gravato con l'elaborazione di farmaci o alcool o gestire un afflusso costante di grasso, diventa meno efficiente nel bruciare i grassi, segnala Dr. George Best a basso contenuto di carboidrati dieta segreti. Ridurre il consumo di grassi, aumentare il consumo di frutta e verdura e ridurre al minimo il consumo di proteine animali per ridurre lo stress sul tuo fegato.

Determinati alimenti migliorano la funzione epatica, tra cui aglio; cipolla; verdure crocifere quali i cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolfiori e cavoli; frutti di antiossidanti come uvetta, prugne, more, mirtilli, lamponi, fragole, prugne, pompelmo rosa, arance, melone, pere e mele; carciofo e insalata amaro verdi come il tarassaco, cicoria, indivia e rucola.

Cibo caldo brucia grasso

Quando si mangia cibo piccante, si può letteralmente sentire l'ustione. La capsaicina, il composto che crea il calore in peperoncini, aumenta il metabolismo di circa l'8% per diverse ore, segnala il 28 novembre 2006 New York Times. Una dieta costante di cibo caldo può creare più sostenuti effetti sul metabolismo. Nel suo libro, "The Green farmacia erbe Handbook," James A. Duke, Ph.D. descrive come soggetti in uno studio aumentati del loro metabolismo fino al 25 per cento di ciascuna un cucchiaino di salsa di pepe rosso e senape a mangiare ad ogni pasto per otto settimane.

Olio di cocco

Olio di cocco contribuisce a bruciare grassi e calorie in vari modi. Aumenta il metabolismo, migliora la vostra capacità di bruciare grassi dietetici e favorisce il processo di chetosi, brucia-grassi anche per coloro che non sono su una dieta low-carb.

Metabolismo Booster

Alcuni alimenti e bevande possono aumentare il vostro tasso metabolico, che ti fa bruciare calorie e ridurre il grasso. Pepe nero e la curcuma migliorare il metabolismo. Curcuma, come pure la cannella, può migliorare la capacità del vostro corpo di utilizzare l'ormone insulina per convertire il glucosio in energia cellulare prima di essere convertito in grasso. La caffeina nel caffè e tè aumenta il metabolismo.