Spondilite anchilosante trattamenti naturali

Spondilite anchilosante (AS) è uno dei diversi tipi di artrite, o infiammazioni articolari, che di solito provoca sintomi correlati alle vertebre infiammate..--le ossa della colonna vertebrale..--Tuttavia, altre articolazioni, come quelle delle mani o dei piedi, possono anche essere colpite. L'associazione di Spondylitis dell'America segnala che la causa di AS è poco chiara, anche se la genetica può giocare un ruolo. Non c'è alcuna cura conosciuta per AS, ma ci sono diversi trattamenti che possono aiutare con i sintomi di dolori articolari e rigidità; alcuni di questi trattamenti sono "naturali"; vale a dire, se non comportano assunzione di farmaci.

Esercizio

L'associazione di Spondylitis dell'America dà risalto all'importanza di esercizio come una parte critica di gestire i sintomi della A.S. e affrontare questa condizione cronica. Esercizio può beneficiare una persona con A.S. in diversi modi. In primo luogo, è una buona abitudine per il benessere generale. In secondo luogo, esercizio fisico regolare, su base giornaliera, se possibile, può aiutare aumentare la flessibilità e migliorare i sintomi di rigidità che spesso accompagnano As. Infine, un paziente con A.S. può trovare che, nel corso del tempo, l'esercizio fisico regolare migliora effettivamente il dolore associato a questa malattia. Lo yoga è benefico, anche secondo anchilosante Association of America.

Buona postura

In un paziente con A.S., il richiamo costante "non slouch"..--un ritornello che potrebbe sono stato ascoltato per tutta l'infanzia..--è particolarmente importante. Alcuni esercizi e tecniche possono contribuire a migliorare la postura di un paziente con A.S., che a sua volta, può migliorare due complicazioni di questa malattia: comune rigidità e cifosi. La cifosi è un termine che significa che la colonna vertebrale, o spina dorsale, ha fuso in modo che la curvatura della spina dorsale è alterata; la persona con cifosi che cammina in un modo che è si è chinato a causa di questa curvatura anormale. Mantenere una buona postura e di essere vigili su facendo esercizi per ottenere una postura eretta può aiutare a prevenire queste complicazioni in via di sviluppo. Un esempio di una tecnica di miglioramento della postura è chiamato "incline mentire". In questo esercizio, il paziente è un pavimento o letto duro sul suo stomaco..--faccia in giù. Questa posizione viene mantenuta per diversi minuti se possibile. Dopo pochi minuti, il paziente gira la testa verso sinistra o verso destra, mentre si trovava ancora sullo stomaco e poi gira la testa verso l'altro lato. Se possibile, l'esercizio "che si trova incline" dovrebbe essere fatto per 20 minuti; preferibilmente dopo i muscoli e le articolazioni sono state "riscaldato" con vasca o doccia.

Temperatura

L'uso di calore-- per istanza calore Pack, bagni caldi e docce calde..--può contribuire a calmare e rilassare rigida, dolori articolazioni. L'applicazione di calore ai muscoli, che possono essere stretti a causa della rigidità articolare e l'infiammazione di A.S., può fornire sollievo pure. L'uso del freddo..--ad esempio, posizionare un impacco di ghiaccio su affetti zona-- può ridurre l'infiammazione e gonfiore che può verificarsi in A.S.. Entrambi questi trattamenti possono essere utili modi per ridurre il disagio senza dover prendere farmaci per il dolore. Ciò può essere rafforzato da massaggio, secondo anchilosante Association of America.