Cosa succede dopo 15 giorni di non fumare?

September 15

Medicamente Recensito da
Brenda Spriggs, MD, MPH, MBA

Cosa succede dopo 15 giorni di non fumare?

Smettere di fumare rimane un compito difficile - soprattutto per i fumatori di lunga data..--a causa degli effetti di ritiro del nicotina e le dipendenze di orale e/o sociali. Ma i corpi degli ex-fumatori esperienza diversi miglioramenti immediati per la salute entro i primi 15 giorni di fumare loro ultime sigarette.

Guadagni a breve termine

I polmoni cominciano a purificare se stessi di catrame tossico quasi immediatamente dopo inalare i fumatori loro ultima boccata di sigaretta fumo, secondo l'American Cancer Society. Entro i primi 20 minuti, di un ex-fumatore pressione sanguigna e frequenza cardiaca restituire ai livelli sani. Dopo 12 ore, i livelli di monossido di carbonio tossici lasciano il corpo, come i polmoni e il sangue riprendere il movimento di ossigeno piuttosto che fumo.

Benefici entro due settimane

In genere dopo 15 giorni, la circolazione di sangue e ossigeno migliorare come aumentare la capacità e la funzione polmonare, l'American Cancer Society riporta. Ex-fumatori esperienza meno tosse come le ciglia - piccole strutture di pulizia nei polmoni..--continuare purga via l'accumulo tossico lasciato dalla sigaretta fumo. Le probabilità degli ex-fumatori di sviluppare infezioni respiratorie legate al fumo cadere entro questo tempo come diminuisce il muco in eccesso causato dal fumo.

Effetti cosmetici entro 15 giorni

Il sito Web di società americana del cancro rileva inoltre una serie di effetti di cosmetici ed estetici di smettere di fumare che molti ex-fumatori realizzare entro una settimana o due di smettere di fumare. L'odore del respiro migliora, diminuiscono le macchie da denti e il fetore sulla maggior parte dei fumatori capelli e abbigliamento dissolvenze. Il cibo e il senso dell'olfatto migliorare come fumo e catrame non più isolato fuori quei sensi.

Significato di là di 15 giorni

A parte i miglioramenti di salute a breve termine sentiti da molti ex-fumatori entro 15 giorni di smettere di fumare, il significato di smettere di fumare porta avanti per mesi e anni a venire, riducendo la probabilità di morte dal cancro polmonare.

Le note di American Cancer Society di un'aumentata respirazione capacità nei polmoni degli ex-fumatori anche tagli a metà i rischi di malattia coronarica entro il primo anno di smettere di fumare. Cinque a 15 anni che seguono la sigaretta finale, la minaccia del colpo diminuisce l'incidenza visto in non-fumatori.

Al contrario, continuando a fumare si rivela mortale in molte persone.

Regolare esposizione dei polmoni al tar nel fumo di sigaretta, spesso conduce all'enfisema, una malattia che provoca letteralmente soffocamento nel corso del tempo, secondo Cedars-Sinai Medical Center. I Centers for Disease Control and Prevention, inoltre, segnala che il fumo provoca circa il 90 per cento delle morti da cancro al polmone negli uomini e circa l'80% di tali casi nelle donne.

Metodi di smettere di fumare

Cruciale entro i primi 15 giorni dopo aver smesso di sigarette è di evitare una ricaduta l'abitudine. Gomme da masticare senza zucchero o sgranocchiando le verdure è metodi raccomandati dai diversi gruppi di appoggio di smettere di fumare, tra cui l'American Cancer Society. Gomma alla nicotina o patch fornire gradualmente basse dosi del farmaco nel tempo, aiutando a mantenere il "ex" in ex fumatori, soprattutto entro le prime due settimane cruciali.