Che cosa è la carenza di vitamina che causa Cheilosis?

Se si stanno esibendo crepe sulla parte esterna delle tue labbra, sei probabilmente vivendo cheliosis, una condizione comunemente causata da una carenza di riboflavina o vitamina B-2. Una dieta equilibrata è in grado di fornire solitamente abbastanza riboflavina per evitare cheliosis. Un nutrizionista può aiutare a sviluppare un piano di pasto nutrizionalmente adeguata, e il medico può valutare altre possibili cause di cheliosis, come la carenza di vitamina B-6.

Funzioni e carenza

Avete bisogno della riboflavina o vitamina B-2, per il metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine dalla vostra dieta in energia per il corpo, secondo il centro d'informazione del micronutriente Linus Pauling Institute. La riboflavina aiuta anche attività antiossidante. Una carenza di riboflavina di solito si verifica quando si dispone di altre carenze nutrizionali, come la mancanza di altre vitamine di B, e può portare a cheliosis, o cracking labbra, così come un mal di gola, lingua infiammata e sviluppo anormale del globulo rosso. Carenza di riboflavina è un fattore di rischio per preeclampsia, o alta pressione sanguigna durante la gravidanza.

Requisiti e fattori di rischio

L'indennità dietetica raccomandata di riboflavina è 1,3 mg per gli uomini adulti, 1,1 mg per le donne adulte e 1.4-1.6 mg per le donne incinte o che allattano, secondo l'Istituto di medicina. Gli alcolisti sono spesso a rischio per la carenza a causa di una dieta squilibrata e diminuito assorbimento di riboflavina dal cibo, secondo Linus Pauling Institute. Gli individui con ipotiroidismo e individui eccezionalmente fisicamente attivi, quali gli atleti, possono avere maggiore bisogno.

Fonti dell'alimento

Cereali fortificati sono delle principali fonti di riboflavina, con ogni dose avendo circa 0,6-2,3 mg. fonti naturali comprendono latte, carne, pollame, pesce, uova e formaggio, come pure alcune verdure e cereali integrali. Per i loro prodotti di grano da considerarsi fortificato, produttore devono aggiungere riboflavina, insieme con tiamina, niacina, Ferro e acido folico, dopo l'elaborazione, secondo le linee guida dietetiche 2010 da dipartimento US of Health and Human Services.

Altre informazioni

L'Istituto di medicina non è stabilito un livello superiore di assunzione per riboflavina, perché non sono noto casi di tossicità da riboflavina. Se avete troppo, probabilmente sperimenterete flavinuria, o un colore giallo brillante nelle urine, secondo Linus Pauling Institute. Un supplemento di riboflavina, spesso come parte di un integratore multivitaminico, può aiutarvi soddisfare le vostre esigenze se non si ottengono abbastanza dalla vostra dieta e avete cheliosis. Consultare il proprio medico prima di prendere un integratore di riboflavina o qualsiasi altro integratore dietetico.