Suggerimenti per insegnare una lezione di Fitness di gruppo grande

October 3

Suggerimenti per insegnare una lezione di Fitness di gruppo grande

Quando si prepara a insegnare una lezione di fitness di gruppo, è necessario considerare alcuni fattori prima di iniziare la classe. Questi fattori, quando hanno visto come un mezzo per migliorare l'apprendimento e risultati raggiunti, possono fare la differenza tra lo svolgimento di una classe media e la conduzione di una classe che tutti vogliono essere parte di.

Ambiente fa la differenza

Quando si prepara il tuo corso di fitness, sia in una palestra o in un centro fitness all'avanguardia, l'ambiente reale, i partecipanti sono in può fare una differenza enorme. Utilizzare una camera che è ben illuminata e ben ventilata. Anche se il sudore è parte di qualsiasi esercizio di routine, nessuno vuole "odore" l'allenamento. Assicurarsi che l'aria si muove e che la temperatura ambiente è favorevole per un allenamento efficace. Se è troppo caldo o umido, respirazione può diventare un problema e la quantità di sudore versando i partecipanti può sicuramente essere un problema. Allo stesso tempo, se è troppo freddo, persone può ottenere spento. Nessuno vuole sentirsi refrigerati. Utilizzare specchi sulle pareti per dare l'illusione di illuminazione, di spazio e di abitabilità, così la gente non sentirsi stretti. Infine, assicurarsi di che utilizzare musica per impostare il tono, letteralmente, per il vostro allenamento. In qualche modo, la musica che si sceglie può essere importante quanto l'allenamento stesso. Assicurarsi che non è troppo rumoroso che è assordante, ma sufficientemente forte per sprigionare la propria sensazione di energia.

La pulizia è vicino alla pietà

Nessuno vuole vedere i resti di qualcun altro allenamento. Attrezzature utilizzate devono essere pulite con una soluzione di pulizia prima e dopo ogni utilizzo per garantire che i germi ed i batteri non vengono trasmessi tra i partecipanti. Stuoie anche bisogno di essere puliti, essiccati e arieggiata per garantire il sudore non è lasciato su di loro e gli odori di muffa non sono mai permesso di sviluppare. Pulire spesso, specchi in camera per assicurarsi che sono per rimuovere macchie e sbavature, affinché gli specchi possono essere utilizzati come accessorio per la formazione e non una distrazione sporca. Dovuto al fatto che molti corsi di fitness utilizzano il piano come parte dell'esercizio, deve essere pulito spesso, se aspirato se moquette o cancellato se mattonelle o stuoia. Moquette macchiata deve essere affrontato prima odori sopra prendere la camera. Mattonelle di bagnato o stuoia, dal sudore gocciolava, può essere disgustoso vedere e pericoloso con il passo a.

La Routine stessa

Come un professionista del fitness, è vostra responsabilità di assicurarsi che la routine è aggiornata in termini di tendenze e metodi. Conoscenza della fisiologia di esercizio è sempre in espansione a causa della continua ricerca sulla tecnica di esercizio e metodi di allenamento. Si deve anche sempre essere all'avanguardia dei migliori metodi di allenamento per i vostri clienti..--dopo tutto, tu sei l'esperto. È necessario assicurarsi che quello che stai facendo è fondamentalmente sana. In altre parole, la sicurezza fisica dei vostri clienti è vostra prima responsabilità. Alcuni metodi di allenamento potrebbero non essere sicuri per tutti a partecipare, a causa di esigenze individuali e limiti individuali. Assicurarsi che i vostri esercizi non comporti inutili rischi o pericoli per i vostri clienti e che nessuno è chiesto di fare qualcosa che non è sicuro.

La sicurezza non è solo una parola.

Oltre a rendere sicuri i vostri esercizi sono fondamentalmente sano, così nessuno è stato messo a rischio, deve assicurarsi che siete pronti per qualsiasi circostanza di out-of-the-ordinarie che possa verificarsi. Hai bisogno di essere aggiornati sulle vostre abilità di salvavita e certificazioni. Inoltre, assicurarsi che voi, o il club che si sta lavorando, ha un piano di emergenza per affrontare qualsiasi cosa possa accadere. Non si vuole pensare, o pianificare per il peggio. Tuttavia, quando accade, avere piani in atto può fare la differenza in qualsiasi situazione di vita o di morte.

Tu sei il Leader, così essere il Leader

Potrebbe essere il fattore più importante nell'esperienza hanno il partecipante durante la classe. Assicurarsi che si sono ben preparati per la classe. Avere tutto pronto, dall'attrezzatura che verrà utilizzato per la musica essendo ricercata dove vuoi. Se si dà un sacco di energia entusiasmo, i vostri clienti andranno ad alimentare fuori di questo. Se, tuttavia, dare il segnale che sei poco entusiasti di essere lì, alimenteranno fuori che, pure. Sii forte e orgoglioso. I vostri clienti ricambiare la vostra energia.