Quali sono i benefici del succo di Lime?

August 9

Quali sono i benefici del succo di Lime?

Panoramica

Succo di lime è un liquido acido, crostato che è ottenuto dal frutto di Citrus aurantifolia, un albero di agrumi arbustiva che è originario dell'Asia. Un frutto piccolo, verde relativo al limone, frutta della calce è verde pallido con una polpa succosa. Ampiamente usato per scopi sia culinari e non-culinario, è tra i più famosi succhi di agrumi disponibili sul mercato oggi. Una volta che siete a conoscenza dei benefici per la salute che offre il succo di lime, si consiglia di trovare un modo per farlo nella vostra dieta.

Vitamina C dietetica

Bere succo di limone aiuta a soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina c. L'USDA segnala che una tazza di succo di lime appena spremuto contiene 72,6 milligrammi di vitamina c. vitamina C è un nutriente essenziale che è necessario per la crescita e riparazione dei tessuti, nonché la riparazione e la manutenzione delle nostre ossa e denti, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Aiuta anche l'organismo a produrre collagene, una proteina che svolge un ruolo vitale nella produzione di vasi sanguigni, pelle, tendini, legamenti e cartilagini.

Proprietà antibiotiche

Limes contengono composti attivi unici chiamati glicosidi del flavonolo, che non solo offrono anticancro e benefici antiossidanti, ma hanno anche proprietà antibiotiche. Le proprietà antibiotiche di questi composti hanno dimostrate di proteggere contro la contrazione del colera, una malattia dovuta a un batterio chiamato vibrione del colera. Ricerca condotta in Africa occidentale, pubblicato in "Tropical Medicine e International Health," Mostra che bere succo di lime con il pasto principale protegge i partecipanti contro questa malattia.

Anti-cancerogene

Succo di lime ha potenti proprietà anti-cancerogene. J. Robert Hatherill pH.d., ricercatore, scrive che il limes e altri agrumi contengono una varietà di composti di cancro-combattimento chiamati flavonoidi. I flavonoidi sono una famiglia di composti naturali trovati in molti frutta e verdura. In suo libro "Mangiare per battere il cancro", segnala che l'attività biologica dei flavonoidi del succo di agrumi hanno effetti anti-cancro che impediscono l'invasione delle cellule tumorali. Questi composti inibiscono anche potentemente la crescita delle cellule del tumore. Egli osserva che il succo ha più influenza di lotta contro il cancro quando è bevuto fresco.

Disintossicazione

Limes contengono otto liminoids di diversi tipi, che sono composti che promuovono l'attività di un enzima del fegato chiamato glutatione-S-transferasi o GST, secondo Hatherill. Questo enzima del fegato disintossica una varietà di cancerogeni chimici. In effetti, disattiva questi prodotti chimici nocivi, trasformandoli in prodotti chimici innocui che vengono poi rimossi dal corpo nelle urine.