La mia frequenza cardiaca diminuisce durante l'esercizio

October 17

La mia frequenza cardiaca diminuisce durante l'esercizio

Il cuore funziona come la pompa che spinge la consegna di ossigeno ed il combustibile in tutto il corpo, mentre allo stesso tempo rimozione dei rifiuti, in modo che ogni sistema può funzionare al suo meglio. In genere, la frequenza cardiaca sarà elevare, pompaggio più duro e più frequentemente, durante l'esercizio per rispondere alle accresciute necessità dei vostri muscoli. Occasionalmente, tuttavia, potrebbe verificarsi una drastica riduzione nella frequenza cardiaca. A seconda delle circostanze circostanti, questo può o non può essere motivo di preoccupazione.

Potenziali segni di buoni

Un calo nella frequenza cardiaca potrebbe essere un segno che si stanno facendo buoni progressi verso i vostri obiettivi di fitness. Quando il tuo cuore è più forte e più efficiente, è in grado di pompare meno frequentemente ma con gli stessi risultati. Di solito, come il tuo livello di forma fisica migliora, si verificherà una diminuzione della frequenza cardiaca nei primi minuti di esercizio.

Stile di formazione

Questa variazione di frequenza cardiaca potrebbe essere più o meno evidente a seconda del tuo stile di addestramento. Se, ad esempio, sei fuori per uno stato di costante eseguito nel quale stai mantenendo lo stesso ritmo tutto il tempo, è probabile che la frequenza cardiaca rimarrà all'interno di una piccola gamma. Intervallo di formazione, tuttavia, dove il ritmo cambia drasticamente, è suscettibile di provocare molto più grandi salti nel battito cardiaco.

Preoccupazioni di salute

Se si verifica una diminuzione della frequenza cardiaca durante l'allenamento, però, potrebbe essere un motivo di preoccupazione. Questo è particolarmente vero se si sta curando per la malattia cardiaca o hanno subito l'intervento chirurgico al cuore in passato. Il tuo cuore potrebbe essere lottando per soddisfare le esigenze della tua attività e rallentando di conseguenza. Variazioni di frequenza cardiaca hanno un modello diverso per i pazienti di cuore che per individui sani; il medico sarà in grado di suggerire le azioni future.

Avvertenze e considerazioni

Altre condizioni di salute, tra cui disidratazione come sistema endocrino, sistema nervoso, renali o disfunzioni del fegato, potrebbero anche essere associati con una diminuzione della frequenza cardiaca. Come misura precauzionale, si consiglia di consultare il medico prima di iniziare qualsiasi routine di allenamento.