Le migliori scarpe da corsa per persone con problemi alla schiena

Panoramica

L'acquisto di scarpe da corsa può essere una proposta da capogiro con opzioni di alta tecnologia. Questa è una buona notizia per quelli con dolore alla schiena che hanno scelte a bizzeffe basate sulla biomeccanica individuale. Scarpe possono offrire nulla da un sofisticato sistema di supporto per ammortizzazione lussuoso o qualcosa nel mezzo. È importante trovare un affidabile negozio di corsa dove persone capire la scienza dietro le scarpe. Uno specialista fit dovrebbe esaminare il vostro arco e come si muovono i piedi quando colpiscono il suolo in esecuzione, idealmente senza infortuni.

Scarpe di Motion Control

Queste scarpe sono dotate di supporto per coloro che overpronate..--quando il piede rotoli eccessivamente verso l'interno come il bordo del tallone colpisce la terra. Questa operazione può causare problemi di allineamento o abbassare indietro lo stress. Gli iper-pronatori hanno spesso archi bassi che assomiglia piedi piatti che richiedono supporto aggiuntivo. I corridori con frame di grandi dimensioni spesso preferiscono queste scarpe per quel motivo. Esempi di avallato da American Academy of Podiatric Medicine del sport Scarpe Asics Gel-Evolution 5 o 8 Gel-Foundation, Brooks dipendenza 8, Nike Zoom Equalon + 4, Mizuno Wave Renegade 4, nuovo equilibrio 1123, 1011 o 587 e Saucony Pro Grid Stabil.

Scarpe di stabilità

Forse si verificano dolori generali e dolori alla schiena, ma avete una falcata neutra e arco normale. Queste scarpe sono progettate per controllare iperpronazione lieve..--e la maggior parte dei corridori overpronate in una certa misura. È una scarpa progettata per offrire un sostegno moderato e qualche imbottitura..--una via di mezzo tra coloro che gravemente overpronate e chi underpronate. Gli esempi includono Asics Gel Kayano 16, Asics GT 2150, Brooks Adrenaline GTS 10, Mizuno Wave Elixir 4 e Saucony Pro Grid Guida 2.

Ammortizzazione scarpe

Corridori portano queste ammortizzazione scarpe tipicamente supinazione, il che significa che i piedi presentano un movimento verso l'esterno. Sono l'opposto di pronatori e tendono ad avere più alti archi. Senza ammortizzazione scarpe, il corpo è lasciato per assorbire quel martellamento sul proprio, che può abbattere le articolazioni e causare dolore muscolare nella parte bassa della schiena. Gli esempi includono Asics Gel-Nimbus 11, Brooks Glycerin 7, Nike Zoom Vomero + 4 e Saucony Pro Grid Triumph.