Cucchiaio di miele dieta

September 27

Cucchiaio di miele dieta

Farmacista britannico Mike McInnes e suo figlio Stuart, un nutrizionista, hanno messo a punto una dieta che consiste nel prendere un cucchiaio di miele alla sera prima di coricarsi. Loro libro, "La dieta di ibernazione," è stato pubblicato nel settembre 2007. Mike McInnes dice il miele agli insiemi di notte ciclo di un prodotto chimico in movimento rilasciando ormoni e bruciare i grassi mentre si dorme. Dice senza il miele di notte-tempo, il corpo produce gli ormoni dello stress e spreca energia stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, egli non fornisce alcuna prova scientifica per questo backup.

Miele e uno stile di vita sano

Oltre a prendere il cucchiaio di miele durante la notte, Mike e Stuart McInnes offrono anche un programma di esercizio fisico regolare, come pure le ricette di esempio come parte di una routine di stile di vita complessivamente sano. Gli ingredienti includono frutta fresca, verdura e altre opzioni salutari. Anche se non esistono linee guida alimentari specifici diversi dal notte-tempo cucchiaio di miele, scoraggiano mangiare alimenti trasformati.

Scegliendo un buon miele

Secondo la National Honey Board, ci sono più di 300 tipi di miele in America. L'ape raccoglie il nettare da tutte le specie di fiori di fiori d'arancio al trifoglio, rendendo un sapore distinto per ciascun tipo di miele. Miele può essere chiaro o scuro, lieve o forte e che fornisce 64 calorie per cucchiaio. Anche se non avrà lo stesso aspetto di chiaro, dorato, miele crudo, non filtrato conserva le vitamine, aminoacidi e proteine del prodotto naturale e ha altri benefici per la salute.

Miele di Manuka

Poiché 1981 Dr. Peter Molan, professore presso l'Università di Waikato, in Nuova Zelanda, è stata la ricerca le proprietà curative del miele. Per fare il miele, le API aggiungere enzimi al nettare che portano indietro all'alveare. Questo mix produce un effetto antibatterico. Nel caso di miele di manuka, un risultato nonperoxide dare questo tipo di miele un fattore unico di manuka. Miele di Manuka è alta qualità, ma più costoso rispetto ad altri tipi di miele.

Miele e livelli di zucchero nel sangue

Due volte il miele è dolce come lo zucchero. Diabetici e ipoglicemizzanti devono prendersi cura quando includerlo nella loro dieta, perché produrrà una reazione simile a livelli di zucchero nel sangue come zucchero. Tuttavia, tupelo miele è un'alternativa ad altri tipi, perché ha un tasso di assorbimento più lento, rendendolo più sicuro se preso in piccole quantità. If you are diabetic, hypoglycemic or any have any medical condition, check with your physician before taking tupelo or any other type of honey, according to Benefits-of-honey.com.

Conclusione

Prendere un cucchiaio di miele prima di coricarsi è solo una piccola parte di un cambiamento di stile di vita. Nella dieta"ibernazione" il fitness e un piano di mangiare sano seguire la linea del senso comune. In assenza di prove empiriche o scientifica che il cucchiaio di miele di notte porta a bruciare i grassi, si può essere sicuri di perdere peso supplementare, secondo DietSpotlight.com. Regolare e moderato esercizio fisico e una dieta sana sensibile comprendono una scelta di buon stile di vita. Controllare i livelli di zucchero nel sangue con il vostro medico prima di aggiungere regolari cucchiai di miele alla vostra dieta.