Attività di aula che aiutano a ridurre lo Stress nei bambini

May 9

Attività di aula che aiutano a ridurre lo Stress nei bambini

Adulti e bambini l'esperienza di stress, che è la reazione del corpo alle esperienze durante tutta la giornata. Attività antistress in aula insegnare ai bambini come affrontare efficacemente lo stress, che può provenire dalla casa, scuola o nelle situazioni sociali. Insegnare ai bambini a gestire lo stress aiuta loro evitare comportamenti distruttivi. È inoltre creare un'atmosfera più allegra in Aula quando gli studenti si sentono più rilassati.

Musica

Musica può influenzare l'umore dei bambini. Secondo Parenting, musica può ridurre lo stress e migliorare il senso di benessere. Riprodurre musica mentre i bambini disegno o lavorano per creare un ambiente rilassante di aula. Scegli musica allegra con un ritmo forte per una pausa di aula. Incoraggiare i bambini a ballare con la musica di bruciare energia e migliorare l'umore.

Tabelle sensoriali

Molte aule elementari prescolare e precoce includono una tabella sensoriale, che è una vasca poco profonda con le gambe che si trova ad altezza di bambino. Vasche di plastica poco costosi funzionano altrettanto bene. Molti riempitivi funzionano in una tabella sensoriale, tra cui sabbia, riso e acqua. Bambini correre le mani attraverso il materiale per una rilassante esperienza sensoriale.

Attività fisica

Pause durante la giornata per attività fisica insegnare ai bambini ad affrontare lo stress in modo sano. Condurre gli studenti in una serie di semplici esercizi, come ad esempio jumping jacks o punta tocchi. Follow the Leader è un altro gioco che funziona bene in classe o per i corridoi, fino a quando la classe può stare tranquilla. Una passeggiata intorno al giardino parco giochi per bambini o la scuola offre anche una pausa di attività fisica per ridurre lo stress studente.

Disegnare o scrivere

Disegno e scrittura sono due opzioni per lasciare i bambini a esplorare la causa del loro sforzo. Incoraggiare i bambini a disegnare su come si sentono o che cosa li fa sentire stressati. Attività generali di disegno e l'arte può anche fornire sollievo dallo stress per i bambini. Se si preferisce la scrittura, hanno i bambini scrivere circa la loro giornata e che cosa li sta causando stress.

Visualizzazione

Esercizi di visualizzazione insegnare ai bambini a immaginare rilassante situazioni per contribuire a ridurre i livelli di stress. I bambini dovrebbero sedersi in posizione comoda per la visualizzazione. Creare un ambiente rilassante di spegnere le luci e parlando in una voce suadente. Chiudere gli occhi e immaginatevi una scena che si descrive, sono i bambini. La scena che è descrivere dipende dall'età degli studenti e che cosa potrebbero trovare relax. La scena classica spiaggia è un'opzione se non siete sicuri di dove cominciare. Hanno i bambini parlare la tecnica di visualizzazione dopo che è stato fatto.