Quali sono i benefici della ginnastica per bambini?

December 18

Quali sono i benefici della ginnastica per bambini?

Panoramica

I bambini beneficiano di un stile di vita attivo e la partecipazione in qualsiasi sport. L'American Academy of Pediatrics ritiene che partecipano a sport organizzati fornisce una possibilità ai giovani di aumentare la loro attività e sviluppare socialmente e fisicamente. Gym.Net aggiunge che la ginnastica è uno dei più completi programmi di lifestyle di esercizio disponibili per i bambini, incorporando la forza, flessibilità, velocità, equilibrio, coordinazione, potenza e disciplina. Se sono coinvolti nella ginnastica ricreativa o con una squadra di concorrenza, competenze apprese in ginnastica possono trarre vantaggio di sviluppo globale del bambino.

Generale per la salute

Partecipazione nella ginnastica aiuta i bambini a diventare fisicamente attivi e rimanere in forma e sano. Prendere parte a qualsiasi esercizio significativamente riduce il rischio di obesità, malattie cardiache e diabete in età adulta. A partire dal 2010, uno su tre bambini negli Stati Uniti era in sovrappeso, e Consiglio di presidenza su Physical Fitness and Sports afferma che "incoraggiare l'attività fisica moderata e vigorosa tra i giovani è importante," come le abitudini apprese come un bambino è spesso trasportato attraverso fino all'età adulta. Regolare partecipazione a ginnastica può insegnare ai bambini come vivere una vita sana e rimanere coinvolti nello sport man mano che crescono.

Prestazioni sociali

Partecipano alla ginnastica può aiutare i bambini a dormire meglio e dotarli di competenze per gestire meglio le sfide fisiche ed emotive nella vita. Partecipare ad una classe di ginnastica regolare fornisce bambini piccoli con la possibilità di comunicare con persone della propria età, lavoro all'interno di un team e di impegnarsi con gli adulti. L'Accademia ginnastica di Boston ritiene inoltre che la ginnastica dà ai bambini l'opportunità di apprendere abilità sociali come ascoltare, segue le indicazioni, facendo a turno, essendo tranquillo e rispetto degli altri. Anche i bambini divertirsi, incontrano nuovi amici e imparare l'indipendenza.

Impegno e disciplina

La natura impegnativa della ginnastica richiede impegno e concentrazione. La struttura delle lezioni di ginnastica insegna bambini quanto duri lavoro e dedizione paga fuori. Esperienze positive nella ginnastica può costruire fiducia attraverso raggiungimento e illustra ai bambini che li avvantaggia impegno nello sport. Regole e codici di condotta nella ginnastica aiutano i bambini imparano l'importanza delle norme per la sicurezza e insegnare il rispetto verso gli altri.

Equilibrio, la coordinazione e le abilità motorie

La ginnastica aiuta i bambini a costruire una gamma di abilità motore e coordinamento e aiuta a sviluppare un buon senso di consapevolezza del corpo. Un giovane ginnasta imparare a utilizzare diverse parti del suo corpo in modi di differenza. Ginnastica inglese sostiene che la partecipazione nella ginnastica si sviluppa consapevolezza del corpo, controllo e coordinamento, che può essere utile per altre attività fisiche, sport e nella vita quotidiana.

Forza

Ginnasti sono rinomati per la loro eccellente rapporto resistenza-peso. Prendendo parte nella ginnastica in giovane età può aiutare a costruire le basi di forza buona all-around muscolare, resistenza e potenza. Secondo la scuola internazionale di ginnastica, ginnasti rafforzarsi attraverso una formazione regolare, che aiuta nello sviluppo di magra, tonica muscoli, migliore equilibrio e la postura migliore.