Posso bere il latte di soia sulla dieta di cibi crudi?

November 6

Posso bere il latte di soia sulla dieta di cibi crudi?

Persone seguono diete grezze per migliorare la salute, perdere peso e trattare specifiche condizioni croniche. Una dieta grezza coinvolge mangiare vegetali crudi germogliati alimenti--in particolare noci, semi, cereali e fagioli, verdure e frutta. Latte della latteria tradizionale è off-limits come marchi commerciali sono pastorizzati a fuoco molto alto per ridurre il rischio di malattie di origine alimentare e deterioramento. Latte di soia è un'alternativa vai alla latteria, ma le versioni commerciali non sono un cibo crudo.

Indicazioni e caratteristiche della dieta grezza

Le diete grezze sono sostenute come un modo per gestire naturalmente il vostro peso, energia e salute. Persone che seguono diete grezze credono che cottura dei cibi distrugge la maggior parte degli enzimi naturali essenziali che fanno cibo digeribile e le sostanze nutrienti negli alimenti assorbibile. Una dieta grezza è solitamente vegan, non significato prodotti di origine animale in alcun modo sono consumati. Alcune persone a dieta raw indulgere in carne, pesce e latte crudo.

Latte di soia

Latte di soia è un prodotto vegano, ma le versioni commerciali subiscono pastorizzazione per prolungare la shelf life. È possibile effettuare una versione casalinga, ma continuano a chiamare ricette per cucinare il latte dopo ammollo e macinare i chicchi. Riscaldamento i fagioli di soia rende il latte più gradevole al palato..--riducendo il beany sapore.

Considerazioni

Per essere considerato un rawist..--una persona che segue una dieta grezza - è necessario consumare almeno il 75 per cento del vostro cibo crudo. Molte persone si riservano il 25 per cento di loro cibi cotti per cene presso ristoranti e occasioni sociali. Se si sceglie di consumare latte di soia, è possibile includere piccole porzioni come parte della sua franchigia di cibo cucinato il 25 per cento.

Alternative

Foodists crudo di solito fanno latte da imbevuto noci o semi. Utilizzare questi latti su cereali grezzi o per aggiungere a frullati. Per il latte di noce del Brasile, ammollo 1 tazza noci del Brasile crudi in acqua filtrata per due ore o più. Si fondono in un frullatore ad alta velocità con 4 tazze filtrati di acqua, 1/4 tazza nettare di agave, 2 cucchiai di olio di cocco e un pizzico di sale marino. Si potrebbe anche usare mandorle, noci pecan, noci macadamia o noci di acagiù sostituiscono le noci del Brasile. Mandorle richiederebbero quattro ore di ammollo prima di fare il latte. Per rendere il latte di canapa, combinare 3 1/2 tazze di acqua filtrata con 1 tazza di semi di canapa e 2 cucchiai di nettare di agave nel vaso del frullatore e ronzio fino a che liscio.