Come ridurre il gonfiore del corpo

March 6

Gonfiore in diverse zone del tuo corpo..--generalmente da accumulo di liquidi nei tessuti..--spesso è visibile alle estremità. Gravi sottostanti condizioni mediche--compreso la malattia del fegato, insufficienza cardiaca congestizia o insufficienza venosa-- aumentare il rischio di edema o gonfiore, per cui l'intervento medico è necessario trattare. Lieve gonfiore anche si verifica dall'uso di alcuni farmaci e le abitudini di vita. Si possono prendere misure a casa per ridurre il gonfiore, ma se si verifica cronico gonfiore, consultare il medico per una valutazione per determinare la causa sottostante.

Passo 1

Elevare la parte gonfia del corpo sopra il livello del cuore fino a quattro volte al giorno. Prop la braccia, piedi o gambe in alto con cuscini mentre si è a riposo per richiedere il fluido superficie costruito di circolare invece piscina nella zona interessata.

Passo 2

Se avete gonfiore nelle arti - inferiori o compressione maniche per braccia gonfie, indossare calze a compressione. Tubo speciale, disponibile alla vostra farmacia locale, possibile inserire pressione sulle zone gonfie così ulteriore fluido non raccolgono nel suo tessuto.

Passo 3

Monitorare l'assunzione di liquidi per prevenire la ritenzione e consumo eccessivo. Bere acqua regolarmente per stimolare uscita fluido, ma evitare di bere troppo se si prende il farmaco diuretico. Consultare il proprio medico per consigli di assunzione di liquidi aiutare a ridurre il gonfiore associato a una causa medica di fondo.

Passo 4

Mangiare meno sale. Eccessiva sodio nella vostra dieta aumenta il rischio di gonfiore. Limitare il sodio giornaliera e l'assunzione del sale a 2.000 milligrammi o meno a meno che il medico consiglia altrimenti. In caso di malattie cardiache come la causa fondamentale di medica di gonfiore, potrebbe essere necessario limitare l'assunzione giornaliera di sodio a 1.500 milligrammi o meno. Leggere le etichette nutrizionali per sodio per porzione ed evitare l'uso di sale da tavola.

Passo 5

Andare per una passeggiata, impegnarsi in esercizi leggeri o muoversi. Usando i muscoli intorno alla parte di corpo gonfio può richiamare il tuo cuore per far circolare il liquido in eccesso. Evitare attività fisica intensa e consultare il medico per consigli basati sulla zona specifica del corpo colpite da gonfiore.

Passo 6

Evitare indumenti stretti, incrociare le gambe o in piedi per lunghi periodi. Se avete gonfiore del corpo, questi fattori possono peggiorare la ritenzione di liquidi.

Avvertenze

  • Evitare variazioni di temperatura estreme, che possono peggiorare il gonfiore.

Suggerimenti

  • Un peso eccessivo può aumentare il rischio di gonfiore del corpo. Consultare il medico per consigli di perdita di peso adeguate alle vostre esigenze di salute.
  • Leggera pressione o massaggio sulla zona interessata può aiutare a spostare il liquido in eccesso.

Cose che ti serviranno

  • Calze a compressione