Acido folico e aumento di peso

June 5

Acido folico e aumento di peso

L'acido folico può portare all'aumento di peso in alcune popolazioni che la mancanza della vitamina. L'acido folico è la forma di folato trovato in integratori o alimenti fortificati. Nessuna prova suggerisce che vi farà guadagnare il peso se si ottiene un numero sufficiente di acido folico.

Identificazione

L'acido folico è una vitamina B idrosolubile, B9. Vitamine solubili in acqua devono essere continuamente fornite al corpo perché non possono essere memorizzati, come le vitamine liposolubili. Vitamine del gruppo B sono importanti per la conversione del cibo in energia. L'acido folico è necessario per abbattere, utilizzare e creare proteine. Aiuta forma globuli rossi e DNA. Inoltre è necessario per le cellule a crescere e tessuti di funzionare. Donne incinte e donne che potrebbero diventare incinte dovrebbero prendere l'acido folico per impedire i difetti di nascita neonati. Il folato è trovato in verdure a foglia verde, frutta, fagioli secchi, piselli e noci, mentre l'acido folico si trova negli integratori e grani fortificati.

Bambini in età prescolare

L'acido folico può migliorare l'appetito dei bambini in età prescolare con scarso appetito, secondo uno studio del 2007 nel "Pediatria internazionale." Per 20 giorni, un gruppo di bambini ha ricevuto placebo, e un altro gruppo ha ricevuto l'acido folico. I genitori hanno riferito che il gruppo che ricevono l'acido folico era più affamato. Ricercatore Nikta Hatamizadeh e colleghi ha riferito che ulteriore ricerca è necessaria per determinare se una migliore appetito porterebbe alla crescita.

Studio sugli animali

Nei ratti, la carenza folica può essere segnalata da basso peso, secondo uno studio del 1989 in the "Journal of Nutrition". Ratti che erano stati alimentati una dieta senza folato per 23 giorni guadagnato peso quando le loro diete sono stati poi completate con folato, ma peso non raggiungere con un gruppo di controllo che era stato alimentato gli importi normali di folato. A.J. Clifford e colleghi ha riferito che nei ratti, la crescita può essere una misura della carenza folica.

Peso alla nascita

Integrazione di acido folico durante la gravidanza è associata con aumento della crescita fetale e aumentato peso alla nascita neonato, secondo uno studio del 2009 pubblicato nel British Journal of Nutrition. Basso peso alla nascita è associato a un aumentato rischio di alcune malattie croniche, tra cui malattie cardiache e ictus, più tardi nella vita.

Adolescenti sottopeso

Uno studio di 2000 di ragazze adolescenti in India ha trovato che l'acido folico e ferro integratori ha provocati aumento di peso, secondo il "Journal of Nutrition". Oltre il 70% delle ragazze adolescenti in India hanno anemia, che può essere causato da mancanza di ferro e/o acido folico. I ricercatori dicono che il completamento del ferro e l'acido folico è consigliato per obesità tra gli adolescenti che sono sottopeso.